Baş sızısı, sırt sızısı, göz sızısı, kulak sızısı vb. sızılar sızı kesici almadan nasıl geçer? Yalnızca bedeninizdeki bazı noktalara baskı uygulayarak 5 dakikadan kısa zamanda sızılarınızdan kurtulabilirsiniz.
Akupresür noktalara nasıl masaj yapılır?
İlk olarak kendinize konforlu bir pozisyon seçin ve gevşeyin. Masaj çok uzun zamanınızı almayacak. Vasati 30 saniye ile 1 dakika arasında.
Noktaya hafif baskı uygulayarak veya yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Sızınız masaj sırasında veya 5-10 dakika sonra kaybolacak.
Baş sızısından kurtulmak için 6 ana nokta var.
Akupresür noktalara nasıl masaj yapılır?
İlk olarak kendinize konforlu bir pozisyon seçin ve gevşeyin. Masaj çok uzun zamanınızı almayacak. Vasati 30 saniye ile 1 dakika arasında.
Noktaya hafif baskı uygulayarak veya yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Sızınız masaj sırasında veya 5-10 dakika sonra kaybolacak.
Baş sızısından kurtulmak için 6 ana nokta var.
Zan zhu noktaları
Kaşlarınızın iç köşelerinde yer alan bu simetrik noktalara masaj yapmak burun akıntısını rahatlaytır ve gözlerin keskinliğini çoğaldırır. Bu noktalara 1 dakika süresince baskı uygulayın veya yuvarlak hareketlerle masaj yapın.
Yingxiang noktaları
Burun deliklerinizin yanında gözlerinizin hizasında bulunan bu iki noktayı bulduktan sonra elmacık kemiklerinizin altında bir çukur sezeceksiniz. Bu çukur sinüsleri açmaya destekçi oluyor, baş ve diş sızısını eksiltiyor, stresi hafifletiyor.
Tian zhu noktaları
Ensenizin bütün ortasında bulunan bu iki nokta kulaklarınızın hizasında omurganın başladığı yerde. Bu noktalara masaj yapmak burun tıkanıklığını, göz ve kulak sızısını, baş sızısını ve migreni rahatlatır.
Shuai gu noktaları
Şakaklarınızda saçlarınızın başladığı yerin 2-3 cm uzağında minik bir çukur bulacaksınız. Bu noktalara uygulanan baskı şakaklardaki sızıyı eksiltir ve göz bitkinliğini alır.
He gu noktaları
Bu simetrik noktalar elin artta baş parmak ile işaret parmağının arasında bulunur. Bu noktaya uygulanan baskı sırt sızısını, diş sızısını ve boyun adalelerindeki gerilimi eksiltir.