Beynini Seven bunu yapmasın!

Uyanmak için kahve içenlerden misiniz? Dikkat edin çocuğunuz özellikle ergenlikte bu alışkanlığı kazanmasın.

Yeni yapılan bir araştırmaya göre üç fincan kahve, üç kutu enerji meşrubatı veya büyük bir gazlı meşrubat beyin gelişimini yavaşlatıyor. İnsanlar ve memelilerin ergenlik yarıyılında daha ağır bir uyku kumpasına sahip olduğu öğreniliyor. Ancak fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre kafein beyin gelişimini yavaşlatıyor.

İsviçre Milli Bilim Derneği son 30 senede gençler ve çocuklarda kafein kullanımının yüzde 70 çoğaldığını ve bu gidişattan evham duyduklarına söyledi. Zürih Üniversitesi Çocuk Hastanesi’nden analistler günde 3 fincan kahvede bulunana eşdeğer, kafein kullanımının gençlerde ve çocuklarda beyin gelişimini yavaşlattığını, aynı zamanda uyku kumpasını da bozduğunu söyledi.

NE KADAR KAFEİN HADDİNDEN FAZLA

Kahve dükkanlarında satılan büyük boy bir kahve günlük en fazla alınabilecek kafein ölçüsünün 4’te 3’ünü karşılıyor. Başka Bir Deyişle iki bardak büyük boy kahve kafeinde tehlikesiz hududu geçmiş oluyor.

Hamile bayanlarda ise kafein alımının günlük 200 mg’ı, çocuklarda ise 75 mg’ı geçmemesi gerekiyor.

Bir cevap yazın