Daha Sıhhatlı Olmak İçin Uzak Durmamız Gereken 5 Şey

Ne kadar sıhhatlisiniz? Sıhhatlı bir hayat istiyorsanız, plastik kaplar ve yapışmaz tavalar kullanmamak iyi bir fikirdir. Toksik maddelerden yapılmaktadırlar.

Ne kadar sıhhatlisiniz? Konutunuzun sıhhatli bir yer olduğunu düşünüyor musunuz? Peki daha sıhhatli olabilir mi?

Neticede, hepimiz konutumuzda kendimizi güvende sezeriz. Fakat bugün, daha sıhhatli olabilmek için evinizden çıkarmanız gereken bazı şeyler hakkında konuşmak istiyoruz.

Bu ögelerin kimilerinin hakikatinde güvensiz görünmediğini fark edeceksiniz. Dahası, bunlar genelde herkesin günlük yaşamında “zorunlu” olduğunu düşündüğü şeylerdir.

Mesele şu ki kimileri, sıhhatimizi tehdit ediyor olabilir. Bu, hakikatinde haberlerde dinlediğimizden daha fazladır.

Bu yazımızda ne olduklarını bilin!

1. Suni tatlandırıcılar

Bunlar, sıhhatli olmak için ilk kurtulmanız gereken şeylerden biridir. Aspartam ve sakraloz gibi suni tatlandırıcılar bedeninizin yağ depolamasına neden olurlar.

Suni tatlandırıcı harcamak, diyabetten muzdarip olma tehlikenizi artırır. Eş biçimde, bu hastalığa sahipseniz de kan şekeri seviyenizi değiştirebilir.

Suni tatlandırıcılar kapsayan yiyecek ve meşrubatlar sıhhatiniz için denk derecede kötüdür. Perhiz meşrubatlar vs. buna dahildir.

Suni tatlandırıcılar, insülin tepkinizi tesirler ve kilo aldırmasının yanı sıra şunlara da neden olabilmektedir:

  • Kalp krizi
  • Felç
  • Alzheimer hastalığı

Suni tatlandırıcıların bu meseleleri kızıştırmasının nedenlerinden biri de bağırsak florasını değiştirmesidir. Metabolizma işlevlerinizi de değiştirirler.

Bu kimyevi maddeler ayrıca glukoz intoleransına neden olur. Bu, diyabet rehabilitasyonunuzun hakimiyet altına alınmasını zorlaştırmaktadır.

2. Plastik yemek kapları

Evinizden uzak yakalamanız gereken ikinci şey plastik kaplar ve şişelerdir. Yemeğinizi gizlemek için kullandığınız kaplar da bunlara dahildir.

Bu, endokrin sisteminizin maruz kaldığı kimyevilerin rakamını eksiltmenize imkân tanır. Bu, bifenol A ve ftalat gibi kimyevileri içermektedir.

Genel olarak, endokrin sistemimiz şunları kumpaslar:

  • Ruh halin,
  • Sihrime ve gelişim süreçleriniz,
  • Dokularınızın çalışma biçimi,
  • Cinsel ve faize sistemleriniz.

Bununla beraber, şişe su ya da uzunca bir vakit plastikte kalmış yiyecekler içtiğinizde, şu tehlikeleriniz çoğalır:

  • Faize sıhhati meseleleri,
  • Hipertansiyon
  • Birkaç kanser türü.

Mesele, devamlı deviremeden dolayı plastik kaplar siz fark etmeden bazı harabelerin içine nüfuz etmesine izin verebilir.

Yapılması gereken en iyi şey sırça kaplar kullanmaktır. Hatta ftalatsız olanlardan da alabilirsiniz.

3. Yapışmaz tava

Genellikle yapışmaz kap ve tencereler mi kullanıyorsunuz? Yemek pişirirken dibine yakaladığında sevmemeniz olasıdır. Böyle bir vaziyette pratik birisi olmak işinize yarar.

Fakat, daha sıhhatli olmak için bunlardan netlikle kurtulmanız gerektiğini bilmelisiniz.

Yapışmayan tava ve tencereleri seramik veya sırça kaplarla değiştirmeniz daha iyi olacaktır.

Bunlarla alakalı mesele, yapışmayı önleyen malzemenin perflorooktanoik asit kapsamasıdır. Bu, kansere neden olabilecek bir kimyasaldir.

Yapışmayan özelliği, perflorooktanoik asitte bulunan florürden kaynaklanmaktadır. Ancak temel kasvet, tavayı veya tencereyi ısıttığınızda florürün buharlaşmasıdır.Bu asıllaştığında, zehirli florür gazlarının varlığını fark etmek olanaksızdır. Bu surattan, fark etmeden onları solursunuz.

4. Oda spreyleri

Oda spreyleri veya koku gidericilerin içinde diklorofenol vardır. Bu, erken ergenlik ve kanser dahil olmak üzere öbür sıhhat meselelerine neden olabilecek bir kimyasaldır.

Spreylerde bulunan öbür bir yaygın kimyevi ise ftalattır. Daha evvel de söylediğimiz gibi, bunlar endokrin sistemimizi tesirler.

Evinizde kötü kokular ile alakalı mesele yaşıyorsanız, oda spreylerine seçenekler bulmayı deneyin.

Yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

  • Kapı ve pencerelerinizi her gün kumpaslı olarak açın. Bu, konutunuzun havalandırılmasını ve evinizdeki hava niteliğinin yükselmesini sağlar.
  • Kaliteli esansiyel yağlar kullanın. Bu hoş bir koku elde etmenizi sağlar.
  • Evinizde taze çiçekler kullanın.
  • Her gün azıcık tütsü yakın.

Çoğumuzun oda spreyi kullandığını öğreniyoruz. Fakat, onları kullanmaya devam etmeden evvel sıhhatinizi düşünmelisiniz.

5. Kutu baharatlar

Ot ve baharatlarda antioksidanlar, mineraller ve vitaminler çoktur. Bunlar, besinlerinizdeki gıda maddelerini maksimize etmenize destekçi olur.

Bununla beraber, bu avantajlardan gerçekten faydalanmak için taze baharat kullandığınızdan emin olmanız gerekir.

Markette bulduğunuz hazır ambalajlı baharatlarla alakalı bir problem vardır. Onlar bir muhafaza sürecinden geçmiştir.

Bu genellikle, yiyeceklerin lezzet ve dokusunu kaybetmelerini önlemek için kimyevilerin ilave edildiği anlamına gelir.

Tavsiyemiz, mahallî marketlerde bulduğunuz natürel baharatları almanızdır. Ya da, onları bahçenizde büyütebilirsiniz.

Bu biçimde, her zaman taze baharat bulundurduğunuzdan emin olursunuz.

Evinizdeki bu şeylerden kurtulun ve daha sıhhatli bir yaşam yaşayın!

Bir cevap yazın