Demir Noksanlığı Olan Kilo Veremez! Peki Ne Yapmanız Gerekiyor?

Sihrime çağındaki çocuklar, adet görmeye başlayan genç kızlarımız, bir hayli hamile ve emziren anne hatta perhizine dikkat edenler dahi demirden zengin beslenmezlerse kansızlıkanemi oluşabilir

Kanda 5 mg kan demiri kaybeder bu seviyede kan demiri kaybedenler birde kilo alma fobisi ile yeterli beslenmez ise bazı şikayetler başlarek olarak ülkemizde yemekten sonra çay içe alışkanlığıda demirin emilimini önler.

Demir noksanlığı dolaylı olarak kilo alımına neden oluyor ve hormonların negatif etkilenmesi nedeni ile kilo verme sürecini negatif etkiliyor başka bir deyişle bedende demir noksanlığı varsa kilo verilemiyor

Bunu önlemek için ise doktor tarafından önerilen ilaçlar kumpaslı kullanılmalı ve bu rehabilitasyon demir istikametinden zengin gıdalarla desteklenmelidir

Demir minerali en çok kuru kayısı,kuru üzüm kurutulmuş meyveler, kırmızı et, karaciğer, pekmez,hububatlar, yumurta, lahana, fasülye, pancar, patates, fındık, badem, şeftaliarmut, hurma, kabak ve balıkta bol ölçüde bulunmaktadır

Bu besinlerin tüketimi demir lüzumunu karşılayacaktır.

Demir Noksanlığı Bulguları

Demir noksanlığına bağlı anemi bazı vaziyetlerde bulgu göstermez. Demir noksanlığı rutin sıhhat hakimiyetlerinde yapılan kan incelemelerinde teşhis edilebilir. Demir yetersizliğinin bulguları arasında;

  • Cilt solgunluğu,
  • Bedende eforsuzluk, bitkinlik,
  • Konsantrasyon bozukluğu,
  • Baş sızısı,
  • Ellerde ve ayaklarda anlaşma,
  • Asaplılık hali,
  • Kulakların uğuldaması,
  • Dudaklarda çatlaklar ve ağız kenarında yaralar,
  • Tırnakların acele kırılması,
  • Saçlarda dökülme sayılabilir.

Demir yetersizliğinin ileri derece bulguları arasında; çarpıntı, toprak veya buz yeme, yavaşlayan tiroit işlevleri ve tedirgin bacak belirtiyi gibi vaziyetler de görülür. Çocuklarda demir noksanlığı bulgularında ise karşımıza çocuklarda yürüme-oturma-konuşmasında gecikme, bilmede eforluk ortaya çıkabilir.

Bir cevap yazın