Eklem Sızılarına Karşı Konutta Sınanmış 5 Çözüm

1: Her gün zencefil

Yakın yarıyılda Miami Üniversitesinde yapılan bir çalışma, günde 2 kapsül zencefil harcamanın eklem sızısı ve enflamasyonuna iyi geldiğini ortaya çıkartmıştır.

2: Sabahları yeşil çay

Yeşil çayın kapsadığı antioksidanlar artrit ve eklem sızısı ile savaşıp yaradılışını önlemeye destekçi olur. Her sabah bir bardak içmeyi unutmayın.

3: E vitamini, en büyük yandaşınız

E vitamininin artrite karşı olan faydalarını öğreniyor musunuz? Günde iki kapsül almanızı öneriyoruz. E vitamini kapsüllerini eczane veya sıhhatli hayat mağazalarından alabilirsiniz. Ayrıca pek çok yeşil yapraklı sebze de E vitamini içerir.

4: Sızınızı eksiltip ruh halinize iyi gelecek gıdalar

Taze mahsuller harcayın, özellikle de sebze ve meyve.

Kuru meyveler:

Badem, antepfıstığı ve eşi yemişler sıhhatli birer enerji kaynağıdır.

Limon suyu:

Limon suyu lüzumumuz olan antioksidanları almamızı sağlar ve daha tesirli olması için sabahları içilmelidir.

Balıkyağı:

Eklem sızılarının şiddetini eksiltmeye destekçi olduğu ispatlanmış bir Omega 3 kaynağıdır.

Organik elma sirkesi:

Sızıyı eksiltmeye destekçi olur ve genel sıhhatiniz için yararlıdır.

Kinoa ve Amarant:

Süper gıda olarak adlandırılan bu hububatlar hem harcadıkça size şahane faydalar sağlayacak hem de eklem sızısını eksiltmeye destekçi olacaktır. alıntıdır. sagligabiradim.com

Bir cevap yazın