Erik Suyu Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Yaz Kış İçilen Şifa Deposu Serinletici Doğal İçecek Erik Suyu Nasıl Yapılır?

Erik suyu ülkemizde sıklıkla tüketilen meyve sularından bir tanesidir. Özellikle lezzetli olması ve yapımının kolay olması nedeniyle yaz aylarının vazgeçilmezidir.

Hatta yalnızca yaz aylarında değil kışın tüketilmek üzere buzluklarda sıklıkla muhafaza edilen meyvelerden bir tanesidir. Lezzetli bir içecek olmasının yanı sıra bir çok faydası bulunur.

Erik Suyu Faydaları Nelerdir?

Erik suyu kilo vermeye çok yardımcıdır. İçerisinde bulunan lifler sayesinde tokluk hissi verir. Bu sayede fazla kalori almanızı engeller.

Sindirimi kolaylaştırıcı özelliği vardır. Doğal bir müshil özelliğindedir.

İçerisinde bulunan A vitamini sayesinde göz sağlığına faydalıdır. Kataraktın gelişmesini önler.

Hamilelik döneminde oldukça faydalıdır. Gebelik döneminde kan akışını kolaylaştırır. Bebeğin sağlıklı gelişmesini sağlar ve enfeksiyonları önler.

İçerisinde bulunan fenoller kolesterolü düzenler. Kalp krizi ve felç riskini en aza indirir.

Güçlü bir antioksidandır. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları gibi bir çok kronik hastalığı önleyicidir.

Erik Suyu Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  • 1 kg erik
  • Yarım su bardağı toz şeker
  • Su (6-7 su bardağı)
  • Dilerseniz çubuk tarçın veya karanfil

Erik Suyu Tarifi

Erik suyu yapımı oldukça kolaydır. İlk olarak erikleri güzelce yıkayın. Çekirdeklerinden ayıklayın ve bir tencerenin içerisine koyun. Üzerine suyunuzu ilave edin ve yumuşayıncaya kadar kaynatın.

Yumuşadıktan sonra içerisine şekeri ilave edin ve ocağın altını kapatın. Şeker miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Fakat şeker miktarını çok çoğaltırsanız kilo alımına sebep olacağını unutmayın. Dilerseniz servis aşamasında içerisine çubuk tarçın veye karanfil ilave edebilirsiniz.

Bir cevap yazın