Yaşamınızdan Bu Yiyecek Maddesini Çıkartarak Geceleri Tuvalete Gitme Meselesini Kökünden Çözün

Gecenin bir yarısı kalkıp tuvalete gitme lüzumu dinlediğiniz olmuştur.

Sabah erken kalkıp işe gitmeniz gerekiyorsa ve uykunuz tuvaletiniz geldiğinden dağılınıyorsa bir daha yatmak güç olabiliyor.

Bunun bir hayli değişik sebebi olabilir. Japon analistler ise bunun beslenme şekliniz ile ilgili olduğunu savunuyor.

Yaşımız ilerledikçe vazopressin hormonu seviyesinde eksilmeler görülür. Bu da idrar kesesinin elastikliğini kaybetmesine neden olur.

Yeniden diyabet, fazla faal mesane, prostat gelişmesi, kullandığınız bazı ilaçlar ve yatmadan evvel çok akışkan harcamanız buna neden olabilir.

Nagasaki Üniversitesi’ndeki Japon analistler tuz tüketiminin bununla ilgili olduğunu savunuyorlar.

Tahlilcilerin yaptığı çalışmada dünyanın değişik ülkelerinden 300 birey incelendi. Tuz alımını eksilten şahısların geceleri daha az tuvalete çıkma lüzumu olduğu görüldü.

Japon tahlilcilerin belirtisi bu meseleye sahip çoğu bireyi sevindirdi.

Dr. Matsuo Tomohiro, BBC News’e tuzun meseleyle olan irtibatının incelenmesi için daha fazla araştırma yaptıklarını söyledi.

“Yaptığımız araştırmayla tuz alımını eksiltmeniz halinde geceleri daha az tuvalete gitme lüzumu sezildiğini delilledik” dedi.

Tuz alımını eksiltmek de basit. Tuz yerine sarımsak veya zencefili seçim edebilirsiniz. Yeniden potasyum açısından yüksek olan muz, fasulye, yoğurt ve patates harcayarak tuz isteğinizi azaltabilirsiniz.

Diyetisyeninize danışarak size daha az tuz harcayacağınız bir liste hazırlamasını isteyebilirsiniz.

Herkesin değişik beden yapısı ve beslenme stili olduğundan sualin orijini ancak bir hekim tarafından teşhis edilebilir.

Gece sık sık tuvalete kalkan dostlarınızla haberi paylaşmayı unutmayın.

Bir cevap yazın