Her Gün 1 Yemek Kaşığı Elma Sirkesi İçmenin 8 Bereketi

Elma sirkesinin sindirim sıhhatine bir çok bereketi vardır. Kabızlığı giderir, sindirimi basitleştirir hatta kilo vermeye takviyeci olur. Elma sirkesinin değişik yararları için yazımızı okumaya devam edin!

Her gün 1 yemek kaşığı içilen elma sirkesinin verimlerinde haberdar mısınız?

Şayet değilseniz, salataya sos olmasının dışında bir çok bereketi olduğunu bilmelisiniz.

Bu yazımızda, her gün bir yemek kaşığı elma sirkesi içmenin bereketlerinden bahsetmek istiyoruz. 

Elma sirkesi nasıl yapılır?

Sirke, üzüm, patates, hindistan cevizi, pancar ve elma gibi karbonhidratların uzun süren fermantasyon operasyonu neticeyi oluşur.

Fermantasyon, asetik asit, galik asit, kateşin, epikateşin, kafeik asit ve ötekileri gibi biyoaktif bileşenleri gözeten uzun ve yavaş işleyen bir süreçtir.

Bu sürecin emeli, sirkenin antioksidan ve antimikrobik özelliklere sahip olduğundan emin olmaktır.

Fermantasyon süreci uzun sürdüğünde, sirkenin bulutsu görünümünü veren bir çeşit “örümcek ağı” oluşur. Bu, sirkenin niteliğinin iyi olduğunu ve harcamak için ideal gidişatta olduğunu gösterir.

Ancak marketlerde görmeye aşina olduğumuz pak görünüme sahip olması için sirke evvelinde süzülür ve pastorize edilir.

1. Elma sirkesi alkali bir içecektir

Başka bir deyişle bedeninizin asiditesini eksiltmek için idealdir ve sıhhatiniz için çok faydalıdır.

Dahası, 1 yemek kaşığı elma sirkesi içmek kanser gibi ciddi hastalıkları önlemeye takviyeci olur.

Yüksek ölçüde yağ, tuz ve eşi besinler kapsayan beslenme kumpaslarının bedenin asidik pH bedelini çoğaldırabileceğini dolayısıyla zehirili mikroorganizmaların üreyebileceğini unutmayın.

2. Sindirimi basitleştirir

1 yemek kaşığı elma sirkesi içmek yavaş ya da güç sindirim problemlerine hafifletir, midedeki gazı ve karın şişliğini ortadan kaldırmaya takviyeci olur. Ayrıca midedeki yanma hissini en aza indirir.

Bu bulguların ortaya çıkmasına mani olmak için zengin gıdalardan sonra elma sirkesi içmeyi deneyebilirsiniz.

Şayet çoktan bu bulgulara sahipseniz, tesirlerini eksiltmek için elma sirkesi içmeye devam edebilirsiniz.

3. Diyabete karşı yardımcıdır

Sirkedeki asetik asit, kompleks karbonhidratların sindirimini önleyerek kandaki şeker ölçüsünü eksiltmeye takviyeci olur.

1 yemek kaşığı elma sirkesi içmek, karbonhidratların ayrışmasından mesul enzimleri tesirsiz hale getirir.

Böylece, kanda glukoz birikimi ve şeker yaradılışı engellenir.

4. Kalp damar hastalıklarından korur

Elma sirkesi yüksek ölçüde klorojenik asit kapsar. Bu bileşen, kötü kolestrolün LDL oluşmasını yasaklayarak  kalp ve damar sıhhatini korur.

Şayet hekiminiz, kolestrol seviyenizin yüksek olduğunu söylediyse yağlı gıdaları beslenmenizden çıkarın ve her gün bir yemek kaşığı elma sirkesi içmeyi deneyin.

5. Burun tıkanıklığını eksiltir

Elma sirkesinin antibiyotik özelliği, enfeksiyon kapma tehlikesini eksiltmeye takviyeci olur. Aynı zamanda mukus ölçüsünü eksiltir ve sinüsleri pakler; böylece tıkanmasını engeller.

Şayet her gün 1 yemek kaşığı elma sirkesi içmek istemiyorsanız, en azından grip olduğunuz zamanlarda içmeyi deneyebilirsiniz.

Genellikle 10 gün süresince içmek meseleyi ortadan kaldırmanıza yeterli olacaktır.

Aynı biçimde boğaz sızınız ya da cerahatle alakalı şikayetleriniz varsa elma sirkesi bu meseleleri ortadan kaldırmanıza takviyeci olacaktır.

6. Bağırsak florasını yeniler

Zaman zaman ya da kronik bir problem olarak kabızlıktan mı davacısınız? Bu gidişatta, 1 yemek kaşığı elma sirkesi içmenin kabızlığı önlediğini öğrenmelisiniz.

Yaygın inanışın aksine, elma sirkesi asidite problemlerine yol açmaz zira kendisi alkalidir.

7. Böbrekleri pakler

Böbrek cerahati ya da böbrek taşı meseleniz mi var? Şayet öyleyse, sabahları 1 yemek kaşığı elma sirkesi içmeyi deneyin.

Aynı zamanda hekiminizin nasihatine uymayı unutmayın ve bolca su harcayın. Meyve suyu içmek istiyorsanız şekersiz olduğundan emin olun. Ayrıca iki hafta süresince tuzu beslenmenizden çıkarın.

Elma sirkesi içerek birkaç içinde bu problemlerinizden kurtulduğunuzu göreceksiniz.

8. Kilo vermeye yardımcıdır

Sağlıklı bir beslenme ve sporun yanın da iki yemek kaşığı elma sirkesi içmek metabolizmanızı hızlandırır.

B6 vitamini ve lesitin açısından zengin olduğu için, kötü bir beslenme neticeyi bedende biriken yağları eritir.

Elma sirkesi nasıl içilir?

Elma sirkesini hazırlamak ve içmek için iki yol vardır. En basit yolu 1 yemek kaşığı elma sirkesini tek başına içmektir.

Şayet tadı sizin için çok eforluysa, soğuk ya da ılık bir bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesini ilave edip içebilirsiniz.

Bir cevap yazın