Her Gün Salatalık Suyu İçmek İçin 9 Neden

Her gün önerilen miktarda sıvı tüketmekte eforluk çekiyorsanız, bir de salatalık suyunu deneyin. İçtiğiniz günlük suya göre, salatalık suyunun çok daha fazla faydayı vardır.

Salatalık, muhteşem bir antioksidan olan ve yüksek miktarda C vitamini içerenbir sebzedir.

Salatalıkta yağ yoktur ve neredeyse hiç kalori içermez. Bu nedenle salatalık suyunun pek çok faydalı özelliği vardır.

Salatalık suyunu hazırlamak sadece birkaç dakika alır ve oldukça ucuz ve basittir.

Malzemeler

  • ½ bardak su
  • ½ salatalık
  • Bir adet sıkılmış limon
  • 3 adet nane yaprağı
  • Buz

Yapılışı

Tek yapmanız gereken tüm malzemeleri blenderde karıştırmak. Oldukça kolay! Altta ayrıntılı olarak anlatacağımız salatalığın tüm özelliklerinden faydalanabilmek için karışımı taze içmeye itina gösterin.

1. Salatalık suyu yağ yakar

Bu tabii içecek, karın ve kalça bölgelerinizde biriken yağları azaltmaya yarar.

Arındırıcı özellikleri sayesinde, bu bölgelerde yağ ve zehirli maddeleri azaltır. Farkı netlikle göreceksiniz.

2. Nemlendirir

Daha evvel de belirttiğimiz gibi, günlük teklif edilen miktarda sıvı tüketemeyen biriyseniz salatalık suyunu netlikle denemelisiniz.

Hafif oluşu oldukça caziptir ve vücudunuza gereksinim dinlediği nemi sağlar. Bu muhteşem bir seçenektir ve neredeyse hiç kalori içermez.

Bunlar yetmezmiş gibi, salatalık suyu da marketlerde satılan alkolsüz içeceklerde bulunan şeker gibi ek maddeler içermeden vücudunuza ekstra vitamin ve mineral sağlayacaktır.

3. Tansiyonu düşürür

Yüksek tansiyon, böbrek ve kalp hastalıklarına ve görme problemlerine neden olabilir.

Salatalık suyu tansiyonunuzu en uygun seviyede tutmaya dayanakçı olur. İçerdiği potasyum sayesinde birkaç gün içinde kan tazyikinizi dengelemeye dayanakçı olur.

Salatalık suyunu kumpaslı olarak tükettiğinizde farkı göreceksiniz.

4. Cilt için çok faydalıdır

Eğer cilt kuruluğunu şikayetçiyseniz, salatalık suyu cildinize ihtiyacı olan nemi ve yumuşaklığı sağlayacaktır.

Cildinizin tabii ışıltısına ve nemine kavuştuğunu fark ettiğinizde, salatalığın gerçekten ne kadar iyi bir nemlendirici olduğunu görürsünüz.

5. İştahınızı azaltır

Eğer kendinizi aralıksız aç hissediyorsanız, bir bardak salatalık suyu içmeyi deneyin.Çoğunlukla midemizdeki boşluk hissini açlıkla ilişkilendiririz ancak bunun hakikat sebebi gerçeğinde susuzluktur.

Bir bardak salatalık suyu içmek, susuzluğunuzu giderecek ve vücudunuza gereken sıvıyı sağlayacak.

6. Kas oluşumunu destekler

Salatalık suyu kaslarınızı formda tutmak için önemlidir.

Salatalığın içerdiği silisyum kaslar için son derece faydalıdır. Egzersizinizi bitirdikten sonra bir bardak salatalık suyu oldukça verimli olacaktır.

Egzersiz sonrası içilen bir bardak salatalık suyu, kaslarınızı daha sağlıklı ve eforlu hale getirir. Farkı göreceksiniz.

7. Göz altı torbalarınıza elveda deyin

Salatalık, suratınızın görüntüsünü iyileştirmede oldukça tesirlidir. Anti-inflamatuvar özellikleri sayesinde salatalık bazen göz altında oluşan torbaları ve koyu halkaları ortadan kaldırır.

Bu, evde yapabileceğiniz oldukça tesirli bir yöntemdir.

8. Salatalık suyu diş eti sağlığını artırır

Salatalık suyu hastalıklı diş etlerini iyileştirir. Salatalığın içerdiği fitokimyasal maddeler sayesinde, salatalık suyu soluğunuzun hoş kokmasını sağlayacaktır.

Her gün salatalık suyu içmeniz için bir başka nedeni ise en iyi iksir olmasıdır!

9. Saç ve tırnak bakımında kullanılır

Salatalıktaki kükürt ve silisyum sayesinde daha eforlu, sağlıklı ve parlak saçlara kavuşabilirsiniz.

Bir cevap yazın