İçebileceğiniz En Sıhhatli Suların Başında Geliyor

Bu zamana kadar hiç pancar suyu sınamadıysanız, şimdi başlamanın bütün zamanı. Pancar pek çok antik kültür tarafından besin olarak değil tıbbi nebat olarak kabul edildi. Yemeklerde bolca kullandığımız pancarı şimdilerde sıhhatimiz için deniyoruz.

İlk başta pancarlar, besleyici ve terapötik kıymeti olan yaprakları özel olarak değerlendirildi. Bununla beraber, şimdi pancar orijinlerinin de çok kıymetli olduğu biliniyor.

Ispanak ve pazı ile aynı aileden gelen pancar; vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lif kapsar. Ayrıca, C ve B6 vitaminleri, folat, manganez, betain ve potasyum oranı yüksektir.

Pancar betalains denilen çok zengin bir phytonutrients kaynağından zengindir. Pancarlarda bulunan iki yüksek oranda incelenen betalin ve vulgaxanthin, eforlu antioksidan, antienflamatuar ve detoksifikasyon özelliklerine sahiptir.

* Bağışıklığı kuvvetlendiriyor

* Bilişsel işlevleri iyileştiriyor

* Kan tazyikini dengeliyor

* Kalbi gözetiyor, kanserle savaşıyor

* Sindirim sistemini düzenliyor

İşte bir fincan ham pancarın kapsadığı bir döküm:

✔️ 58 kalori

✔️ 13 gram karbonhidrat

✔️ 2 gram protein

✔️ 15 vitamin A,

✔️ % 2 kalsiyum sağlar

✔️ % 11 C vitamini sağlar

✔️ % 6 oranında demir tedarik etmektedir

✔️ Ek olarak pancar folik asit, manganez, tiamin, riboflavin, vitamin B-6, pantotenik asit, kutun, betain, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır ve selenyumun iyi bir kaynağıdır.

Pancarların göze çarpan yararları, taze bir meyve suyu olarak harcandığında etkilidir.

Sınamak için Değişik Yöntemler

Endişelenmeyin, pancar suyunu içmeyi hoşlanmadıysanız, terapötik özelliklerinin tadını çıkarmanın bir çok yolu vardır. İşte sınamak için birkaç lezzetli yemek tasvirleri.

Yeşil ve Kırmızı Su

Bu meyve suyu her an için muhteşem bir başlangıçtır!

İçindekiler:

✔️ Ceddilmiş ve dörde parçalanmış 1 büyük organik pancar

✔️ 2 organik kereviz sapları

✔️ 2 organik marul

✔️ 8 organik havuç

Tüm malzemeleri karıştırıcınıza koyun ve karıştırın

Pancar-Zencefil suyu

İçindekiler:

✔️ 2 organik orta pancar, kesilmiş

✔️ ½ limon kabuğu rendelenmiş

✔️ 2 büyük organik havuç

✔️ 1 “zencefil parçası

Pancar ve Ananas
Bu meşrubattaki ananas inflamasyonla çabaya da destekçi olur.

İçindekiler:

✔️ 1 orta boy organik pancar

✔️ Fincan taze ananas

✔️ 1 organik elma

Tüm malzemeleri blenderde karıştırın ve buzla servis edin.

C Vitamini Yüklü Pancar Suyu
Bağışıklık sisteminize bu lezzetli suyuyla gereksinim dinlediği ivmeyi kazandırın.

İçindekiler:

✔️ 1 büyük organik pancar

✔️ 2 orta boy portakal

✔️ 2 orta boy havuç

✔️ 4 buz küpü

Tüm malzemeleri karıştırın ve tadını çıkarın!

Bir cevap yazın