Japon Metodu İle 5 Dakikada Gevşeyin

Hayatımızda emin ölçüde stres klasik ve hatta lüzumlu olsa da, fazla stres klasik günlük faaliyetleri yasaklayabilir ve şahsi hayatlarımızı ve sıhhatimizi ehemmiyetli miktarda etkileyebilir.

Bugün Drsaglik takımı olarak sizi 5 dakikadan fazla sürmeyecek ve her yerde yapılabilecek daha önceki Japon hafifleme tekniklerini sınamaya davet ediyoruz  .

Tekniği uygulamak için, elimizin her bir parmağının değişik bir his veya tavrı temsil ettiğini kavramak önemlidir.

Başparmak

Endişe ve evham gibi duygularla savaşmaya destekçi olur^

İşaret Parmağı

Korkuyla gayret etmenize destekçi olabilir

Orta Parmak

Kin ve Hiddetinizi hakimiyet etmenize destekçi olur.

Yüzük Parmağı

Yüzük parmağınız bunalım ve Yeis ile savaşmaya ve daha kararlı olmanıza destekçi oluyor.

Serçe parmağı

Endişenizi gidermeye destekçi olur ve iyimserliği, güveni artırır

İşte yöntem

Vücuttaki hayat enerjisini geçimleştirmek için , öbür elliniz ile parmaklarınızı tutun ve tüm parmakları ve başparmağının etrafına sarın. Her bir parmağınızı bir ila iki dakika tutun. Titrek bir sansasyon sezildiğinde işe yaradığını bileceksiniz.

Zihninizi serinkanlılaştırmak için , öbür elinizin başparmağıyla avucun ortasına hafif tazyik uygulayın ve en az bir dakika basılı tutun

Sakin olun ve balansı kendi içinde yine kurmak için bu tekniği her gün uygulayın.

Bir cevap yazın