Hayatımızda emin ölçüde stres klasik ve hatta lüzumlu olsa da, fazla stres klasik günlük faaliyetleri yasaklayabilir ve şahsi hayatlarımızı ve sıhhatimizi ehemmiyetli miktarda etkileyebilir.
Bugün Drsaglik takımı olarak sizi 5 dakikadan fazla sürmeyecek ve her yerde yapılabilecek daha önceki Japon hafifleme tekniklerini sınamaya davet ediyoruz .
Tekniği uygulamak için, elimizin her bir parmağının değişik bir his veya tavrı temsil ettiğini kavramak önemlidir.
Başparmak
Endişe ve evham gibi duygularla savaşmaya destekçi olur^
İşaret Parmağı
Korkuyla gayret etmenize destekçi olabilir
Orta Parmak
Kin ve Hiddetinizi hakimiyet etmenize destekçi olur.
Yüzük Parmağı
Yüzük parmağınız bunalım ve Yeis ile savaşmaya ve daha kararlı olmanıza destekçi oluyor.
Serçe parmağı
Endişenizi gidermeye destekçi olur ve iyimserliği, güveni artırır
İşte yöntem
Vücuttaki hayat enerjisini geçimleştirmek için , öbür elliniz ile parmaklarınızı tutun ve tüm parmakları ve başparmağının etrafına sarın. Her bir parmağınızı bir ila iki dakika tutun. Titrek bir sansasyon sezildiğinde işe yaradığını bileceksiniz.
Zihninizi serinkanlılaştırmak için , öbür elinizin başparmağıyla avucun ortasına hafif tazyik uygulayın ve en az bir dakika basılı tutun
Sakin olun ve balansı kendi içinde yine kurmak için bu tekniği her gün uygulayın.