Kabızlık bağırsak hareketlerinin eksilmesiyle alana gelen ve boşaltım sisteminin muntazam çalışmaması neticeyi oluşan bir rahatsızlıktır. Genellikle natürel usuller ile geçen hafif kabızlık gidişatları bazen çok ileri ebatlara da gidebilir. Kabızlığa en tesirli natürel usuller nelerdir?
Kabızlıktan uygulanan doğru usul ve yaklaşımlar ile kurtulmanız muhtemel. Peki, bu usul ve yaklaşımlar nelerdir? İşte haberimizin ayrıntıları…
Sindirim sistemini sıhhatli yakalamak için her zaman evinizde bulundurmanız gereken yiyeceklerle başlayalım.
Yaban mersini
Bağırsakları çalıştıran, kilo meselesini çözmenize destekçi yaban mersini kabızlığı rehabilitasyon etme özelliğine sahiptir.
Chia tohumu
Güney Amerika’da yetişen bu popüler adaçayı yüksek lif oranı sayesinde sindirim sisteminiz kumpaslar kabızlık sualinizi de çözer.
Hint yağı
Bağırsak kaslarınıza hafifletir, kasılması gereken adaleleri çalıştırarak bağırsak hareketlerinizi kumpaslar.
Kivi
Bileşeninde bolca lif bulunduran kivi kabızlığı önlemeye yardımcıdır.
Yeşillikler
Kabızlık yarıyıllarınızda lifli besinler harcayarak bedeninizde bulunan zehirli maddeleri atabilirsiniz.
En ananesel usuller ile devam edebilirsiniz
Zeytinyağı içmek
Zeytinyağının içinde bulunan ve bağırsak emilimine destekçi zehirli maddelerle kabızlık meselenizi giderebilirsiniz. Günde 2 kez içmeniz yeterli olacaktır.
Kuru kayısı
Sabahları aç karnınıza bir bardak suyu ve 2-3 tane kuru kayısıyı beraber harcayarak sindirim sisteminizi harekete geçirebilirsiniz.
Rezene çayı
Bağırsak hareketlerinizi tertip eden rezene, sindirimi basit olduğundan kabızlık meselenize tesirli bir çözümdür.
Bal ve sıcak su
Balın yararları saymakla bitmez sindirim sistemine ve kabızlığa çok iyi geldiği öğrenilen bal sıcak su ile karıştırılıp içildiğinde kabızlığı çözmek için tesirli bir usul haline kazanç.