Karpuz Çekirdeği Yemenin Ehemmiyetli Verimleri

Fazla su tutulumunu ortadan kaldırmanıza takviyeci olmanın yanı sıra, karpuz çekirdeklerinin antioksidan açısından da zengin olduğunu öğreniyor muydunuz?

Karpuz, yüksek ölçüde su ve antioksidan içeriğiyle öğrenilen lezzetli ve serinletici bir meyvedir. “Yaz yiyeceklerinden” biridir, zira senenin en sıcak günlerinde bedeninizi ıslatmak için şahane bir yoldur.

Bunlara ek olarak karpuz sıhhate bereketli bir çok besleyici öge kapsar. 

İçindeki lisopen adlı bileşen bedeni temizletir ve fazla akışkanların atılımına takviyeci olur. Tüm bunları yalnızca bir kaç kalori içinde yapar.

Ancak, bir çok insanın öğrenmediği veya farkında olmadığı bir şey var. Genelde insanların ayıkladığı ve kenara koyduğu o karpuz çekirdekleri de bir çok besleyici öge kapsıyor. Bunlar da bedene çok büyük fayda sağlıyor. 

Karpuz çekirdeklerini çayda veya öbür meşrubatlarla harcadığınız zaman muhtelif hastalıklara karşı koruma sağlar ve bazı ana uzuvların işlevlerini dayanaklar.

Konu hakkında daha fazla bilgi alıp karpuz çekirdeklerinin verimlerini bilmek ister misiniz?

Karpuz çekirdekleri natürel yolla bağırsakları çalıştırır

Karpuz çekirdekleri yüksek oranda lif kapsar, bu lifler bağırsakları çalıştırır ve atıkların atılımını kolaylaştırır.

Sentetik bağırsak ilaçları yerine kabızlıkla savaşmak ve sindirimi basitleştirmek için kullanılabilir.

Şahane bir idrar söktürücü

Meyvenin kendisinde olduğu gibi, karpuz çekirdekleri de dokularda yakalanan fazla akışkanların atılması için idrar söktürücü özellikler taşır.

Karpuz çekirdekleri ile yapılan şifalı bir çay böbreklerde birikmiş zehirli maddelerden ve atıklardan kurtulmak, böbrek taşlarının yaradılışını önlemek için antik çağlardan beri kullanılıyor. 

İdrar yollarının kumpaslı işlemesini destekleyen faal bileşenler akışkanların atılımını dayanaklar ve bakteri yaradılışını önler.

Ayrıca bedenden zehirli maddelerin ve ağır metallerin atılımını destekleyerek ciddi hastalıkların tehlikesini eksiltir.

Vücudun akışkan ve tuz seviyelerini dengeleme hünerleri sayesinde, kumpaslı karpuz çekirdeği harcamak ayrıca yüksek tansiyonu hakimiyet etmeye de takviyeci olur.

Antioksidanlar açısından çok zengin

Lisopen açısından zengin olmasının yanı sıra, bu çekirdekler magnezyum ve çinko gibi ehemmiyetli antioksidanlar da taşır.

Bunlar özgür radikallerden kaynaklı hasarları hakimiyet altına alır ve eklemlerle kemiklerin erken hasar görmesini önler.

Şahane bir enerji kaynağı

İnsanların bu çekirdekleri enerji kaynağı olarak kullanmak yerine atıyor olmaları çok üzücü. Karpuz çekirdekleri çok az kalori kapsar, ama onların yüksek enerji seviyeleri cılızlık ve bitkinlikle savaşmaya takviyeci olur.

Mineraller ve lifler, hem fiziksel hem de akli performansı çoğaldırarak halsizlikle savaşır.

Aslına 100 gram karpuz 20.3 kalori kapsar. Karpuz çekirdekleri ise 555 kaloriye kadar çıkabilir.

Elbette bir seferde asla o kadar harcamayacaksınız zira istediğiniz meşrubatı hazırlarken yalnızca bir kaç çekirdek kullanacaksınız.

Dislipidemi rehabilitasyonu için

Dislipidemi veya lipid anormallikleri kan akışındaki lipidlerin metabolizmasında oluşan balanssızlıktan kaynaklı bir hastalıktır. 

Damarlardaki yüksek kolesterol seviyeleri ve cılız trigliseridler bu vaziyetin sebeplerini ortaya çıkarır.

Karpuz çekirdekleri omega-3 ve omega-6 yağları açısından zengin olduğu için bu problemi hakimiyet altına alabilir ve kan akışınızı temizler.

Bu damarların tıkanması ve sertleşmesi tehlikelerini eksiltir ve aynı zamanda kan dolaşımından kaynaklı ve kardiyovasküler hastalıkları önler.

Karpuz çekirdekleri ile meşrubatınızı nasıl hazırlayacaksınız?

Bu meşrubatın hazırlanışı çok basittir ve hiç de zaman tükettirmez. Tüm çekirdekleri kullanabilirsiniz ama toz halindeki çekirdeklerin emilimi çok daha basit gerçekleşir.

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı karpuz çekirdeği 40 g
  • 1 litre su
  • 1 bardak doğranmış karpuz isteğe bağlı

Hazırlanışı

  • Bir litre suyu kaynama noktasına getirin. Orta ateşte kaynatın.
  • Su kaynarken karpuz çekirdeklerinizi ezerek toz haline getirin.
  • İnce tozu sıcak suya ilave edin ve 30 dakika demleyin.
  • Sonrasında ateşten alın ve karışımı bir saat beklemeye bırakın.
  • Sıvıyı süzün ve bu tıbbi suyu bir sürahiye koyun.
  • Lezzetli bir meşrubat için bu suyu bir kaç dilim karpuz ile mikserden geçirin.
  • Buzdolabında gizleyin ve buz ile servis edin.

Tüketim biçimi

  • Bu meşrubatın ilk kadehini boş mideye için ve kahvaltı etmeden evvel en yarım saat bekleyin.
  • Bunu iki gün arkası arda, her hafta yapın. En iyi neticeleri bu biçimde görebilirsiniz. 
  • İçine şeker veya suni tatlandırıcılar ilave etmeyin. Bunu yaparsanız meşrubatın özellikleri kaybolur.
  • Sizlere önerilen çekirdek oranından daha aşırısını kullanmayın, negatif tesirler yaratabilir.

Başlamaya hazır mısınız? Artık karpuz çekirdeklerinin ne kadar bereketli olduğunu öğreniyorsunuz, onları çöpe atmak yerine kullanabilirsiniz. 

Bir cevap yazın