Kategori: Beslenme
Zayıflama, kilo alma ve besinlerle ilgili birçok bilginin olduğu kategori.
Sudan Başka Bir şey İçmediğinizde Olanı Bir Öğrenseniz
Öğreniyoruz ki soda, kahve, çay gibi meşrubatlar suyun yerini yakalamaz ama susadığımızda su içmek yerine sıklıkla bu meşrubatları seçim ediyoruz. Tam bu meşrubatlar yerine yalnızca su harcayınca bedeninizde nasıl farklılıklar…
Kur’an da İsmi Geçen 4 Yiyecek ve Yararı
Kuran-ı Kerim’de ismi geçen ve insan bedenine yararlarıyla öğrenilen gıdaları anlatan Diyetisyen Murat Topoğlu, hurmanın pankreasta ensülin salgılanmasını kumpaslı sağlayarak şeker balansını gözettiğine dikkat çekti. Kuran-ı Kerim’de ismi geçen ve…
Beyninizi Sıhhatli ve Diri Yakalayan 5 Gıda
Fosfor kapsayan besinler bitter çikolata gibi beyni faal ve sıhhatli yakalamak için zorunludur. Ayrıca nöronların eforlu kalmasına ve belleği geliştirmeye de takviyeci olurlar. Perhiziniz faal ve sıhhatli bir beyin için…
Yumurtada Bu Kiri Görürseniz
Yumurta, kapsadığı vitamin ve mineraller sayesinde anne sütünden sonra en bedelli besinlerin başında yer alır. Yumurtanın, yüksek protein ve düşük kalorili oluşu onu kahvaltılarımızın bırakılmazı yapıyor. Yumurtaların kimilerinde kan kirine…
Tekerrür Isıtıldığında Zehirleyebilen 6 Yiyecek
Bir Hayli yiyecek, tekerrür ısıtıldıklarında zehirli madde yaymaktadır. Bu nedenle, bu besinleri salatalarda veya soğuk yemeklerle harcamak daha tehlikesiz bir yaklaşım olabilir. Özellikle bazı yiyecekleri tekerrür tekerrür ısıtmak sindirim meselelerine…
B12 Vitamini Bolca Kapsayan Yiyecekler
Son zamanlarda yorgun, iştahsız, unutkan seziyorsanız B12 vitamin beceriksizliğiniz olabilir. İşte sizin için B12 vitamini içeren en iyi besinleri paylaştık. İstiridye İstiridye yarım kabukta çiğ harcanabilir veya pişirilebilir. B12 dışında…
Canınızın Bir Şey Sürüklemesi Vitamin Beceriksizliği Bulgusuymuş
Kimilerimiz bazı yiyecekleri bayağıdan daha çok harcıyor, bazen çikolata, bazen et, bazen de kahve isteğimizin önüne geçemiyoruz. Oysa bir gıdayı fazla harcamak muhtelif meselelerin işareti olabiliyor. Misalin fazla peynir yeme…
Doğru Öğrenilen Yanlış Sıhhat Nasihatleri
Sıhhatlı beslenme ile alakalı doğru bildiğimiz yanlışlar mevzusunda Diyetisyen Ferdi Öztürk bilgiler verdi Yumurta yeme kolesterolün yükselir! Yumurta senelerdir kolesterolü yüksek beslenmenin simgeyi olarak kabul edilmiş ve tüketimi kardiyovasküler sıhhat…
Her Gün Peynir Yiyenlerin Başına Gelenler Bunlar
Süzme peynirin sağlığa olan verimini dinlediğimizden beri, kahvaltıda soframızdan yetersiz etmeyiz. İşte süzme peynirin sıhhatimize olan tesirleri… Motabolizmanız hızlanacak Süzme peynirde bol miktarda bulunan B vitamini metabolizmayı basmakalıp seviyeye getirir.…
Yumurta Suyun Dibine Batıyorsa
Bir beslenme uzmanı olarak kilo vermek isteyenlere de kilosunu gözetmek emelinde olanlara da sık sık harcamalarını önerdiğim yiyeceklerden biri yumurta. Elbette bunun aksini gerektirecek bir sıhhat meseleleri olmadığı sürece. Protein…