Kategori: Sağlıklı Yaşam
İnsan yaşamını kolaylaştıran ilginç bilgilerin yer aldığı, hayat kalitenizi bir tık daha artıran kategori.
Daha İyi Yatmak İçin ve Kan Kıymetlerinizi İyileştiren 5 Ehemmiyetli İpucu
Mektepteki beden derslerinden bildiğimiz üzere, esneme hareketleri her sporun başlangıcıdır ve bedenimizi hafifletmeye veya egzersizlerden evvel ısıtmak için kullanılır. Vücudunuzdaki sızıların bir çoğu çalıştırılmayan adalelerden dolayı alana kazanç. Şayet ki…
Lenf Kanseri Olmamak İçin 7 Egzersiz
Şayet tüm gününüz masa başında bir bilgisayar ekranına bakarak geçiyorsa, baş, boyun, omuz ve sırt sızıları kaçınılmazdır. Tek düze bir yaşam stili adalelerinize büyük hasarlar verir. Miskinlik, karıncalanma hatta ciddi…
Kansere Tutulma Tehlikesini Yüzde 65 Çoğaldırıyor
Yemek yaparken dayanakçılarımız haline gelen dondurulmuş yiyecekler reelinde sıhhatimiz üzerinde ehemmiyetli bir rol oynuyor. Günümüzde bir hayli besinin dondurulmuş hali bedenimizde bulunan sıhhatli hücrelere hasar veriyor. Ve öyle bir dondurulmuş…
Boyun Sızısından Bu Egzersizle Kurtulun
Bu egzersizleri boyun adalelerinizi gevşetmek ve krampları gidermek için kullanabilirsiniz ve günde sadece 4-5 dakikadan fazla zamanınızı almaz. Düzenli olarak özellikle sabahları uyguladığınızda daha rahat yatıp uyandığınızı ve sızılarınızın eksildiğini…
Her Gece Yatmadan Bu Hareketi Yapın ve Ardından Gelen Mucizeyi İzleyin.
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz: bir hayli birey uykuya dalana kadar birkaç saat yatakta süre geçirir. Genellikle uykuya dalmakta eforluk sürükleyenler yalnızca gündüz bitkinliğini değil aynı zamanda bunalım ve obezite…
Bedeninizin Magnezyum İçin Size Dilendiğini Gösteren 8 Bulgu
Bedeninizin bütün olarak neye gereksinimi olduğunu ve neyin noksan olduğunu bulmak güç olabilir. Gerçek şu ki, bir hayli bayan günlük hayatı etkileyebilecek olan protein ve demir noksanlığından muzdarip. Aynısı magnezyum…
Canan Karatay Ham Köfte Yiyenler İçin Ezber Bozdu
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Şanlıurfa yöresel yemeklerini sıhhat açısından değerlendirdi. Mutfak Müzesi’nde bayanlar tarafından yapılan yemekleri tek tek araştırarak yorum yapan Prof. Dr. Canan Karatay,…
Grip Diye Sağlık Kurumuna Gitti Bu Hale Geldi
Kırıkkale’de 2 ay evvel yüksek ateş ve halsizlik şikayetiyle sağlık kurumuna götürülüp Ankara Eğitim ve Araştırma Sağlık Kurumu’ne sevk edilen Esin Elaldı’da 4,gribin bir çeşidi olan ‘Enterovirüs D68’ virüsü saptandı.…
Bir Hayli bayan bu hastalıktan muzdarip ama teşhisi oldukça güç!
Mart ayı, endometriozis farkındalık ayıdır. Bir Hayli bayan bu hastalıktan muzdarip fakat teşhisi güç olduğu için henüz öğrenmiyor. Diyetisyen Fulya Bozdemir bu haftaki yazısında endometriozisi ele aldı. Endometriozis çikolata kisti…
Kalbi tamamlayan alışkanlıklar. Uzak durun!
Türkiye’de her sene takribî 100 bin birey kalp hastalıkları suratından yaşamını kaybediyor. Beslenme ehemmiyetli bir etken ancak hareketsizlik en risklisi. Bayanlar da erkekler de günde 6 saatini oturarak geçiriyor. Kardiyoloji…