Kilo Aldırmayan 7 Harika Gıda

Her yediğinizin kalori hesabını yapmak yorucu olabiliyor.

Neyse ki öyle gıdalar var ki size kilo aldırmıyor.

Hemen onları bilin ve abur cubur yerine bunları yiyin.

1 — Kereviz

Kerevizin %95’inde su bulunuyor. Ayrıca günlük K vitamini gereksiniminizin %30’unu kerevizle karşılayabilirsiniz.

2 — Kış Kavunu

Kış kavunu, kilo almak istemeyen ve tatlı krizine girenler için ideal. İçinde bolca A ve C vitamini de bulunuyor.

3 — Domates

Domatesin içinde bolca A, C ve B2 vitamini bulunur. Kalorisi oldukça az olan domateslerin içinde bedenimize çok iyi gelen maddeler de var.

4 — Darı Gevreği

Darı gevreği de atıştırmalık için iyidir. İçinde bolca hava bulunan darı gevreğini kabahatli sezmeden yiyebilirsiniz.

5 — Brokoli

Brokolinin ne kadar bereketli olduğunu herkes öğrenir. İçinde A,C,E ve K vitamini bulunur. Lif kaynağı olan brokoli açlığı da bastırır.

6 — Portakal

Portakallar en fazla harcanan meyvelerdendir. C vitamini ve kapsadığı lif sayesinde oldukça az kalori almanıza yardımcıdır.

7 — Çilek

Çilekler de kilosunu gözetmeye çalışan bireylerin rahatlıkla yiyebilecekleri nadide meyvelerdendir. Oldukça az kalori içerirler.

Diyet veya spor yapan dostlarınızla bu besinleri paylaşmayı unutmayın.

Bir cevap yazın