Kapat

Kurt Üzümünün Sağlığa Faydaları

Anasayfa Sağlıklı Yaşam Kurt Üzümünün Sağlığa Faydaları

İÇERİK EDİTÖRÜ İçerik Yöneticisi

Muhtemelen kurt üzümü hakkında daha önce az bir şeyler duymuşsunuzdur (Lycium barbarum). Bu, Doğu’nun devasının Batı dünyasına girmesi ile başlamıştır.

Batı tıbbının gücünün fabrikalarda yapılan ticarileşmiş ilaçlara dayandığını unutmayın. Bununla birlikte, küreselleşme süreci sayesinde, kültürel boşluklar dünya çapında giderek daralmıştır. Bu nedenle uzak doğuyu anlamamız gittikçe daha da etkili oluyor.

YÜKLENİYOR...

Kurt üzümü gibi vücudumuz için faydalı sağlıklı gıdalar hakkında daha iyi bir bilgiler ediniyoruz

Kurt üzümü nedir?

Bu meyveler cildin yaşlanmasına karşı en çok yararı olan gıdalardan biridir. Himalayalardan gelen kurt üzümü, Çin’de kayıtlı tarihten beri kullanılmaktadır.

Bu meyve, goji kirazı, Tibet goji meyvesi veya Tibet kirazı olarak da bilinir.

En önemli bileşenler

Bu meyvenin başarısı besin kompozisyonundan gelmektedir. İçeriğinde şunlar vardır:

  • Vitaminlar (B1, B2, B6, C ve E)
  • Beta karoten
  • Likopen
  • Mineraller (Kalsiyum, Potasyum, Selenyum, Demir, Çinko, Germanyum)
  • Lutein
  • Esansiyel amino asitler

Kurt üzümünün özellikleri

Bu gıdaların ünü dünya çapında büyümeye devam ediyor. Bu, büyük oranda özelliklerinden dolayıdır.

Herkes bu meyveden büyük fayda sağlıyorsa da, en büyük faydalar kadınlar içindir.

Şimdi şaşırtıcı avantajlarından bazılarına bir göz atalım:

1. Genel sağlığı iyileştirir

Bu meyvedeki bileşenlerin çoğu, dünyada bilinen en iyi doğal antioksidanlardandır.

Buna ek olarak, havuçtan daha fazla beta-karoten içerir. Beta-karoten, hücresel bozulmalardan sorumlu olan serbest radikallerin neden olduğu hasarla mücadeleye katkıda bulunur.

Bu meyve erken yaşlanmanın etkilerini tersine çevirir.

Öte yandan, büyüme hormonunu uyarır. Bu hormon vücut yağını azaltmaktan sorumludur. Ayrıca, etkilenen dokular için uyku, hafıza ve doku restorasyonunu geliştirir.

2. Kansere yakalanma ihtimalini azaltır

2009’da yapılan bir araştırmaya göre, kurt üzümü yemek kanser üretmekten sorumlu hücresel mutasyonları yavaşlatıyor. Bunun nedeni antioksidan özellikleri ve germanyumudur.

Buna ek olarak, karaciğerinizi de destekler ve korur. Bu aynı zamanda karaciğer sirozunu önler.

3. Kolesterolü düzene sokar

Bildiğiniz gibi, kolesterol genellikle HDL (iyi kolestrol) ve LDL (kötü kolestrol)olarak ikiye ayrılır. Bu nedenle, seviyenizi dengeli tutan sağlıklı bir diyet öneririz.

Yediğiniz gıdalar, kolesterolünüzü diğer şeylerle birlikte düzenlemeye yardımcı olabilir. Bunlara egzersiz ve sindirimi düzenleyen doğal alternatifler dahildir.

Kolesterolünüzü, içerdikleri beta-sitosterol sayesinde goji meyveleri ile dengeleyebilirsiniz. Bu, kolesterol dengesizliklerinin tedavisinde etkili olan mükemmel bir kimyasal bileşiktir.

Öte yandan, bu gıdada da flavonoidler vardır. Bunlar, kan damarlarının tamamen çalışmasını sağlamakla görevlidir. Ayrıca, kolesterolün damarlarda birikmesini de engeller.

4. Kilo kaybını artırır

Kolesterolünüz düştükçe, vücudunuzda depolanan yağ günden güne enerjiye dönüşür.

Amaç kurt üzümünün alımını düzenli egzersiz ile birleştirmektir. Böylece sağlıklı bir şekilde kilo kaybedersiniz.

5. Kalbinize yardım eder

Kalp, insan vücudundaki en önemli organlardan biridir. Bu anlamda, onu mümkün olan en iyi durumda tutmak önemlidir.

Kurt üzümünü düzenli olarak yemek büyük ölçüde yardımcı olabilir. İçeriğindeki antosiyanin sayesinde koroner arterlerinizi güçlendirir.

Ayrıca, bu meyvelerin içinde cyperone da vardır. Bu, kalbinizdeki kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir fitokimyasal maddedir.

6. Göz sağlığını geliştirir

Bir an durup düşünürseniz, gözlerinizin en çok kullanılan organlarınızdan biri olduğunu fark edeceksiniz.

Onları birden çok faktöre maruz bırakırız. Sonuç olarak, önemli derecede aşınmaya maruz kalırlar. Genel olarak, bu durum gözlük kullanımı veya cerrahi müdahale ile sonuçlanır.

Bu meyve, göz sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olan birçok inanılmaz doğal ilaçtan biridir. Bileşenleri maküler dejenerasyonu ve kataraktları önler.

Emoji İle Tepki Ver

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir