mutlu olmak

Mutlu Olmak İçin

1. Bol su için.

2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.

3. Ağaçlarda ve nebatlarda yetişen besinleri daha çok, fabrikalarda üretilen besinleri daha az yiyin.

4. Hiç bir şeyi içinize atmayın.

5. İman ve dua için zaman ayırın.

6. Her gün en az 10 dakika suskun olarak oturun.Tefekkür edin.

7. Kumpaslı uyuyun.

8. Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.

9. Yaşamınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok.

Bir cevap yazın