Sıhhatli Bildiğimiz Sıhhatsiz Yiyecekler

Avustralya Kanser Müesseseyi ve Kalp Vakfı’nın 1.097 erişkin üzerinde yaptığı araştırmada, katılımcılardan 134 yiyeceği sıhhatli veya sıhhatsiz olarak nitelendirmeleri istendi

Beslenme uzmanları, insanların çok sıhhatli bulduğu hindistan cevizi yağı, portakal suyu ve müsli barı gibi gıdaların sanıldığı kadar bereketli olmadığını korundu. listede bulunması afallatıcı olan bazı besinler ise şu biçimde:

Portakal suyu

Uzmanlara göre şeker oranı çok fazla olduğu için kumpaslı olarak tüketilmemeli

Glutensiz kekler

Çölyak hastaları için ehemmiyetli olsa da, bu hastalığı taşımayanlar için rastgele bir yararı bulunmuyor.

Müsli barı

Çikolatanın yanında daha sıhhatli bir alternatif olarak pazarlanan müsli barları çok fazla şeker kapsadığı için uzmanlar tarafından nasihat edilmiyor.

Donmuş yoğurt

Kapsadığı yüksek şeker oranı ile yoğurttan ziyade dondurmaya benzeyen donmuş yoğurt kumpaslı olarak harcanmaması gereken yiyecekler arasında yer aldı.

Hindistan cevizi yağı

Son yarıyılların popüler perhiz mahsullerinden olan bu yağ gerçeğinde oldukça yüksek ölçüde doymuş yağ kapsıyor. Uzmanlar hindistan cevizi yağı yerine nebatsal yağların seçim edilmesi gerektiğini söylüyor.

KAYNAK: SABAH

Bir cevap yazın