Sıhhatlı bildiğimiz hasarlı alışkanlıklar

Uyanır uyanmaz diş fırçalamak, sabah erkenden kalkıp duş almak… Bunlar ve bunlar gibi bir hayli alışkanlığın yararlı olduğunu düşünüyorsunuz değil mi? Ancak günlük yaşamda sıhhatli olarak bildiğimiz bir ekip alışkanlıkların hasarlı olduğu ortaya çıktı. İşte uzmanların söylediği sıhhatli bildiğimiz hasarlı alışkanlıklar…

Günümüzde uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar neticesinde uzun müddettir doğru olduğunuza inandığımız alışkanlıklarımızın hakikatinde yanlış olduğunu gözler önüne seriyor.

İşte sizler için derlediğimiz, uzmanların yapmamanız mevzusunda uyardığı sıhhatli bildiğimiz, hasarlı alışkanlıklar…

Duş almak

Ünlü dermatolog Nick Lowe, her gün ılık suyla duş almanın kuru ve çatlaklar dolu bir cilde sahip olmanıza neden olduğunu ileri sürüyor.

Lowe, haftada 1-2 kere duş almanın ideal olduğunu söylüyor.

Yemeklerden sonra diş fırçalamak

Yemeklerden sonra dişlerimizde plak yaradılışını yasaklamak ve çürüklere mani olmak için dişlerimizi fırçalarız. aynı zamanda sabah uyanır uyanmaz dükkanına yetişmek için  dişlerimizi fırçalarız. uzmanlar bu gidişatın oldukça hasarlı bir alışkanlık olduğunu belirtiyorlar.

ABD’de yapılan bir araştırmada, yemek yedikten 30 dakika sonra dişlerin fırçalanması gerektiği görüldü.

Yemek yerken diş mineleriniz yumuşuyor. Yemek yedikten hemen sonra dişleri fırçalamak da diş minelerine hasar veriyor.

Vitamin hapları

Doktor hakimiyetinde vitamin eksiliği sebebiyle alınan vitamin hapları natürel ki yararlı. ancak bağışıklığı kuvvetlendirmek ismine ezberden kullandığınız vitaminler, Bedeninizde depolanabilir ve ilerde ciddi sıhhat meselelerinin doğmasına neden olabilir.

Bu sebeple bir hekime danışmadan vitamin haplarını netlikle kullanmanızı önermiyoruz.

Yemek yedikten sonra yatmak 

Çoğu insan yemek yedikten sonra yatmayı mizaç edinmiştir. Ancak bu tavır sıhhat açısından oldukça riskli.

Yemek yedikten sonra yatmak metabolizmanızın yavaşlamasına ve süratli bir biçimde kilo almanıza neden olabilir.

Bir cevap yazın