Akışkan Tutulumunu Hakimiyet Altına Almak için 3 Teklif

Akışkan yakalanması ya da kabarıklık yaşıyor musunuz? Akışkan tutulumuna yatkın olduğunuzda, perhizinize özel göstermeli ve hareketsiz bir hayat stilinden sakınmalısınız. Bu yazıda daha fazla bilgi edinebilirsiniz!

Rastgele bir birey akışkan tutulumu yaşayabilir. İster inanın ister inanmayın, herkes bu meseleyi yaşamında en az bir defa deneyimler.

Bu gidişata dair bilgi yetersizliğinden ortaya çıkan bir hayli mesele vardır. Mesela, yanlış bilgilerden biri de bu sualin yalnızca bayanlarla ilişkilendirilmesidir.

Bunun sebebi, bayanların adet yarıyıllarında sık sık akışkan tulumu hayata ihtimalleridir.

Yine de, erkekler bu meseleden tamamen muaf değildir.

İnsan bedeni afallatıcı bir biçimde çalışır; mesela uzuvlardan birinde balanssızlık olduğunda bu mesele ortaya çıkabilir.

Akışkan tutulumu nedir?

Bu meseleyle alakalı çok fazla yanlış bilgi var. Öncelikle alttaki bilgileri sarihe kavuşturmalıyız:

  • Akışkan tutulumunu teşhis etmek
  • Etkileyen faktörler
  • Bu sualin teşkil ettiği engeller

Bu, akışkan tutulumunun -özellikle su tutulumunun- bedenin çoğu dokusundan yarattığı neticeleri anlama da dayanakçı olur.

Ana etken ise bunu hakimiyet eden hormonal dengesizliktir.

Akışkan tutulumu neden bayanlarla ilişkililendirilir?

Bayanlar menstruasyon döngüsünün ikinci safhasındayken akışkan yakalama meyli gösterirler. Ovulasyon ile adet yarıyılının gelişimi arasındaki safha budur.

Bu, kandaki projesteron konsantrasyonunun sonucudur.

Olası değişik bir etmen de oral doğum hakimiyet haplarının kullanılmasıdır.

Değişik faktörler

Daha evvel belirttiğimiz gibi, erkekler de bu meseleyi yaşayabilir. Sebepleri altta sıralayacağız:

    • Fazla beden yağı
    • Uzun vakit aynı pozisyonda kalacak biçimde oturmak, ayakta durmak ya da yatmak
    • Hareketsiz bir hayat tarzı

Akışkan tutulumunu nasıl teşhis edebilirsiniz?

Bu bir hastalık olduğu için bir ekip bulgular gösterir:

  • Eklem ağrısı
  • Bedenin muhtelif yerlerinde rahatsızlık bacaklar, ayaklar, kollar, eller, göğüsler, kalçalar
  • Karın ağrısı
  • Elbiseler her zamankinden daha sıkı görünür
  • Bedenin bazı kısımları ötekilerinden daha büyüktür

Akışkan tutulumunu hakimiyet etmek

Çoğu birey yaşamlarının bir yerinde akışkan tutulumu yaşar, ama bu mesele genellikle kolay bir biçimde hakimiyet altına alınabilir.

Akışkan tutulumunu ortadan kaldırmak için alttaki teklifleri deneyin. Bunlar işe afacansa, emin bir doktorun nasihatine müracaat etmeniz öneriyoruz.

1. Masaj yapın veya yürüyün.

Akışkan tutulumunda tesirli etmenlerden biri hareketsiz olmaktır.

Bir birey fiziksel olarak çok fazla hareketsiz zaman geçirirse, kan dolaşımı yetersiz kalır. Bu, tüm bedene halsizlik verir.

Fazla hareketsizlikten sonra beden muhtelif bölgelerinde, özellikle ayak ve bacaklar gibi alt uzuvlarda akışkanları yakalamaya başlar.

Bu vakayı önlemek ve bununla gayret etmek için kısa bir yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, tüm bedendeki dolaşımı yine başlatacaktır.

Aşırı bitkinlik vaziyetinde, etkilenmiş bölgelere masaj yapmak ya da yaptırmak da çok dayanakçı olabilir.

2. Şeker ve tuz tüketimini sınırlandırmak

Aşırı ölçüde şeker bedende birikmeye eğilimlidir. En hasarlı olan da şekerlerin ve tatlıların varlığıdır.

Aşırı şeker emilmeden sistemde kalma eğilimindedir.

Şeker önerilmemekle birlikte, akışkan tutulumu yaşayanların perhizlerinde menedilir. Tuz ise, akışkanların muntazam biçimde elimine edilmesi harekâtını engeller.

Tavsiyemiz, tuz tüketimini olabildiğince azaltmaktır.

3. Sıhhatli beslenme

Beden hakkında konuşurken genel beslenmeden bahsetmezsek bu mevzu noksan kalır.

Bu sebeple sıhhatimiz hakkında konuşurken, taze yiyecekler harcamaktan bahsetmemiz koşul. Bunlar arasında muz, soğan, yaban mersini, balık, ceviz ve badem bulunur.

Bu yiyecekler sodyumu yok eder, idrar söktürücüdür ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Bir cevap yazın