Stresten Kurtaran Yöntem

Daha Önceki bir Japon tekniği 5 dakikada bedendeki stresi eksiltmeye dayanakçı oluyor. Bu tekniği uygulamadan evvel tam parmakların değişik duygu ve tavırları temsil ettiğini öğrenmeniz gerekiyor.

Baş parmak Evham : Evham gibi duygularla savaşmaya dayanakçı olur.

İşaret parmağı Fobi : Fobiyle baş etmeye dayanakçı olur.

Orta parmak Hiddet : Hiddet ve küskünlüğü hakimiyet etmeye dayanakçı olur.

Yüzük parmağı Mutsuzluk : Bunalım ve yeisle savaşmaya dayanakçı olur, daha kararlı olmayı sağlar.

Serçe parmak Öz hürmet : Endişeyi eksiltir, optimist ve özgüvenli davranmaya dayanakçı olur.

Vücutta hayat enerjisini toplamak için bir elinizle öteki elinizdeki parmağı anlayın. Tam parmakları sırasıyla 1-2 dakika tutun. Damar atışı seziyorsanız işe yarıyor demektir.

Zihninizi gevşetmek için avucunuzun merkezine baş parmağınızla hafif bir baskı uygulayın. En az 1 dakika bekletin.

Bu teknikleri uysallaşmak ve iç balansınızı sağlamak için her gün uygulayın.

Bir cevap yazın