Turp Yemek için 7 Neden: Bu Sebzenin Tıbbi Bereketleri Var!

Turpgillerin rengi bize flavonoid açısından zengin olduklarını gösterirken, baharatlı lezzetleri sıhhatli bir karaciğere olan yararlarını hatırlatır.

Onlar ufaktır, yoğun bir tada sahiptir ve salatalara lezzetli bir tazelik katarlar. Şayet siz de turbu beğeniyorsanız, talihlisiniz demektir. Sebebini sorarsanız; turp harcadığınız zaman, sıhhatiniz ve vücudunuz bunun için size teşekkür eder.

Beyaz, kırmızı, mor, siyah ve hatta yeşil olan turp cinsleri vardır wasabinin de acımsı bir turp çeşidini geldiğini öğreniyoruz.

Enteresan bir biçimde, turp tohumlarından gelen yağ dahi çok sıhhatlidir. Vitiligo gibi cilt hastalıklarında kullanılan bir hayli mahsulde bulunur.

Ucuzdur ve bunları süpermarkette bulmak basittir. Teklifimiz taze ve organik turpları, salatalarda tüketmenizdir.

Vücudunuz pozitif farklılıklar deneyimlecek. Altta bunun yararlarını açıklayacağız.

1. Turp karaciğeriniz için çok faydalıdır

Turp sıhhatli bir karaciğer için çok iyidir. Bedeni temizletir ve kandaki zehirli maddelerle atıkları temizler.

Örneğin, sarılıktan muzdarip olanlar, turbun bilirubin seviyelerini hakimiyet altına alma ve eksiltme özelliğinden faydalanabilirler.

Turp aynı zamanda kandaki oksijen akışını geliştirmek için lökositleri korur.

2. İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Azaltın

Hepimizin bildiği gibi, bayanlar genellikle idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanırlar. Ancak, salatalara kumpaslı olarak turp ilave etmek kadar kolay bir eylem sayesinde bu yaygın meseleye karşı kendinizi koruyabilirsiniz.

Turp idrar söktürücüdür ve natürel olarak idrar yapımını arttırır.

Ayrıca oldukça antibakteriyeldir, enfeksiyonlarla savaşmada ve böbrekleri gözetmede de muhteşemdir. İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin bir yolu da, altta sunduğumuz turp bazlı meşrubatı haftada iki kere içmektir.

Not alın!

İçindekiler

  • 2 turp
  • 1 portakalın suyu
  • 5 çilek
  • 1 bardak su 200 ml

Talimatlar

  • İlk evvel turpları ve çilekleri iyice yıkayın. Sonra portakal suyunu sıkın.
  • Turpları ve çilekleri iyice karıştırın, sonra da su ve natürel portakal suyunu ilave edin.
  • Yoğun aromalı – azıcık da baharatlı – bir meşrubattır ama idrar yollarını gözetmek için birebirdir.

3. Turp Desteğiyle Kilo Vermek

Turp, kilo vermeyi hedefleyen sıhhatli bir perhiz için şahanedir. Karbonhidratı düşük, lif, C vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyumu çok yüksek bir sebzedir.

Beslenme uzmanları, kilo vermeyi teşvik etmesinin yanı sıra sıhhatli bir metabolizmaya yağın enerjiye dönüştürülmesinin sağladığı bereketlerden dolayı bol turp yememizi önerir.

4. Turp ve Sıhhatli Bir Kalp

Turplar büyük ölçüde antosiyanin kapsar. Bu madde turba rengini veren maddedir ve aynı zamanda kardiyovasküler sıhhate çok bereketli olan bir cins flavonoiddir.

Antosiyaninler damarları ve atardamarları sertleşme ve cerahate karşı gözetmek için fantastik bir beceriye sahiptir.
Her cinsli kırmızı ya da mavi meyve-sebze, bu cins verimli flavonoidler taşır.

5. Yüksek Tansiyonu Azaltır

Bu kök ehemmiyetli bir potasyum kaynağıdır. Bu mineralin kan tazyikini hakimiyet altında yakalamak için çok ehemmiyetli olduğunu biliyoruz.

Aynı zamanda kan akışını geliştirmeye takviyeci olur ve tüm beden için doğru kan dağılımı sağlar.

Bu avantajlardan en iyi biçimde faydalanabilmek için altta anlatacağımzı natürel meyve suyunu hazırlayın.

İçindekiler

  • 2 turp
  • 2 havuç
  • 1 bardak su 200 ml

Talimatlar

Turp kullanılan bu ve eşi meşrubatların tatlarının azıcık “yoğun” olduğunu zati öğreniyorsunuzdur. Ancak tesirleri, en az sıhhatli olduğu kadar lezzetlidir. Sınamaya netlikle değer.

  • Evvel, turpları ve havuçları iyice yıkayın. Organik nebatlar, meyveler ve sebzeler kullanmanın her zaman daha iyi olduğunu unutmayın.
  • Temizlendikten sonra meyve suyu hazırlamak için sebzeleri karıştırın. Sonra bir bardak su ile birleştirin.
  • Bu meşrubat basittir, ucuzdur ve şahane tıbbi faydalar sağlar.

6. Cildinize Bakım

Turpgillerdeki C vitamini, fosfor, çinko ve B grubu vitaminleri cildin bakımına takviyeci olur.

Kaynatarak elde edebileceğiniz turp suyu alt tenin dermis nem seviyesini korunmaya takviyeci olur.

İlginçtir ki, bazı bireyler ham turbu surat arınıcısı olarak kullanır. Dezenfektan özelliklerinden dolayı turpların kozmetik sanayisinde bir hayli cilt problemi rehabilitasyonu için kullandığını unutmayın.

7. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Gördüğünüz gibi, turpların sıhhatli bir perhize dahil edilmesi için bir hayli neden var. Bununla beraber, bu kökün en ehemmiyetli özelliklerinden biri de bağışıklık sistemini kuvvetlendirme kabiliyetidir.

  • Natürel korunma mekanizmalarını ve beyaz kan hücrelerinin “sıhhatini” kuvvetlendiren C vitamini açısından mucizevi derecede zengindirler.
  • Turplar yalnızca bağışıklık sistemini kuvvetlendirmekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı kumpaslar, kolajen birleşimine takviyeci olur ve damar tıkanıklığına karşı gözeten ehemmiyetli bir protein sağlar.

Yani … salatalarınıza turp ilave etmeyi unutmayın!

Bir cevap yazın