Uyku Meseleyi Olanlar Bunu Netlikle Sınamalı

Eksik ve niteliksiz uyku yaşamınızı fantastik tesirler ve bir hayli meseleye de yol açar.

Hemen uykuya dalabilmek için bir hayli teklif var. Ne Yazık Ki sınayanlar işe yaramadığını söylüyorlar.

Az sonraki tanımı sınayanlar işe yaradığını söylüyorlar. Sizin de işinize bereketse dostlarınızla paylaşmayı unutmayın.

Muzun sıhhatimize ne kadar bereketli olduğunu öğreniyoruz. İçinde muhtelif vitaminler, lif, mineraller ve natürel şeker var.

Yeniden en ehemmiyetlisi magnezyum. Orta boy bir muzda takribî 32 mg magnezyum bulunuyor. Muzun kabuğunda da magnezyum var.

Magnezyum kaslarımıza gevşetirken B6 vitamini de uyku döngümüzü kumpasa sokuyor.

Malzemeler

  • Organik muz
  • Göz kararı su
  • Göz kararı tarçın

Hazırlanışı

  • Muzun uçlarını kesin ve kabuğunu tencereye atın.
  • Tencereye göz kararı su ilave edin. Kapağını kapatıp yüksek ateşte kaynatın.
  • 10 dakika kaynattıktan sonra muz kabuğunu tencereden çıkarın.
  • Kaynayan suya yeniden göz kararı tarçın ilave edin.

Dakikalar içinde hazırladığınız tasvirle artık basitçe uyuyabilirsiniz.

Çayı yatmadan bir saat evvel içmeye çalışın.

Uyumakta eforluk sürükleyen birilerini tanıyor musunuz? Hemen onlarla zahmetsiz çay tanımını paylaşın.

Bir cevap yazın