Uykusuzluk Meseleniz Varsa Bu Nebat İle Şimdiden Veda Edebilirsiniz

Bugünlerde bir hayli şahıs uykusuzluk meseleyi yaşıyor. Ancak uykusuzluk probleminizi kendi kendinize çözmeniz de muhtemel. Belki yaşam stilinizi değiştirmeyi, yediğiniz içtiğinize dikkat etmeli veya daha fazla spor yapmayı düşünmelisiniz.

Herkesin buna değişik bir çözümü vardır. Belki de uykusuzluk meselenizi gidermek için sırtınızı nebatlara yaslamanın sırası gelmiştir.

İşte yatak odanıza koyacağınız ve uykunuzu tertip edecek o beş nebat:

Tavşankulağı

Tavşankulağı daha iyi soluk almanıza destekçi olur ve asap sisteminizi kuvvetlendirir. Bolca oksijen üreten nebat havadaki karbondioksiti de emerek oda içindeki havayı düzenler.

Daha rahat yatmanıza destekçi olan nebat ayrıca baş sızılarını geçirir ve tansiyonu dengeler.

Aloe Vera

Yapılaş çalışmalarda aloe veranın havadaki zehirli kimyevileri emdiği ve bolca oksijen ürettiği görüldü.

Ayrıca bu nebat uykusuzluk meseleyi yaşayanlara da destekçi oluyor.

Lavanta

Lavantanın anksiyete, bunalım ve uykusuzluğa iyi geldiği öğreniliyor. Bir Hayli şahıs banyoda lavanta yağı kapsayan mahsuller kullanıyor. Yapılan araştırmalarda ise lavantanın strese neden olan hormon kortizolü düşürdüğü kanıtlandı.

Yatak odanıza neden lavanta koymayasınız? Tam gece rahat hissedeceksiniz.

Sarmaşık

Evde en basit yetiştirilebilecek nebatlardan biri de sarmaşıktır. Havadaki zehirli kimyevileri emer ve taze oksijen sağlar.

Ayrıca sarmaşık küflenmeyi %94 oranında önler. Odasında sarmaşık olan daha pak ve rahat soluk alır.

Yasemin

Sadece büyüleyici kokmazlar. Aynı sıhhatini de pozitif istikamette etkilerler.

Yasemin senelerden beri seçenek tıbbın gözbebeğidir. Yapılan araştırmalarda ise yaseminin uyku niteliğini çoğaldırdığı görülmüştür.

Bir cevap yazın