Yatmadan Evvel İçin Horlamayı Tamamlıyor!

Gece hoş bir uyku sürüklediğimizde sonraki güne şahane bir biçimde başlarız. 7-8 saatlik uykunun çözemeyeceği çok az problem vardır ama bu uykuyu başkaları için mahvedecek bir gidişatınız yoksa…

Ne yazık ki horlama çok yaygın bir problem ve piyasada onlarca mahsul sırf horlama rehabilitasyonu için kullanılıyor. Stresli bir yaşam ve muhtelif sıhhat problemleri horlamaya neden olabiliyor ama artık horlama rehabilitasyonu için evde kendinize hazırlayabileceğiniz bir meşrubat tanımı var.

Malzemeler

  • 2 elma
  • 2 havuç
  • 1 teze zencefil
  • Çeyrek limon

Hazırlanış

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve hazırladığınız bu meşrubatı her gece uyumadan harcayın. Her malzemenin ayrı bir misyonu var, izin verin söyleyelim; limon c vitamini ambarıdır ve soluk yollarınızı pakler. Elma ve havuç daha iyi uyku sürüklemenize takviyeci olur ve zencefil ise burnunuzda sızı veya baskı seziyorsanız, rahatlatır.

Horlamayı en aza indirmek hatta tamamen ortadan kaldırmak için bu usulleri de deneyebilirsiniz.

  • Kilonuza dikkat edin.
  • Yatmadan evvel papatya çayı içmeyin.
  • Yatmadan evvel içki tüketmeyin.
  • Yatmadan evvel ağır yemekler yemeyin.
  • Küçük bir kadeh kahve için, takviyeci olacaktır.

Bir cevap yazın