Kapat

Vitamin eksikliğinin 9 garip belirtisi

Anasayfa Sağlıklı Yaşam Vitamin eksikliğinin 9 garip belirtisi

İÇERİK EDİTÖRÜ İçerik Yöneticisi

Ruh ve beden sağlığı için her vitaminden gerektiği kadar almalıyız. Vitaminlerin yetersiz alımı vücutta garip belirtilere neden olabiliyor. Bu belirtileri çoğu zaman önemsemesek de uzmanlar önemsenmesi ve takviye/tedavi edilmesi gerektiğini söylüyor.

YORGUNLUK

Günlük yaşamın yorgunluğu değil de daha uzun süreli bedensel yorgunlukların nedeni B1 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor. Fiziksel koordinasyon bozukluğu ve zihin bulanıklığı da uzun süreli yorgunluğa eklenince çekilmez bir hal alabiliyor. Ayrıca B1 vitamini beynin enerji üretiminde büyük rol oynuyor. Uzun süreli zihinsel yorgunluk ise B12 vitaminin eksikliği sebebiyle olabiliyor. Konsantrasyonda zorlanma, unutkanlık, hafıza kaybı gibi belirtilere sahipseniz B12 eksikliğiniz olabilir.

KANSIZLIK

B9 vitamininin eksikliği durumunda kansızlık ortaya çıkar. Kansızlık ise yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, normallerin üstünde üşüme, konsantrasyon bozukluğu, sık hastalanma, bulantı ve iştahsızlık gibi belirtiler gösterebilir.

GÖRME PROBLEMLERİ

 

Gece görüşünüzde bir problem yaşıyorsanız, gözleriniz parlaklığını kaybediyor ve kuruyorsa muhtemelen A vitamini eksikliğiniz var. Görme problemleri, vücudun A vitamini eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

DERİDE ÇATLAKLIK OLUŞMASI

Deri hastalıkları vücuttaki B6 vitamininin eksikliğinden kaynaklanabiliyor. Dudaklarınız sık sık kuruyor, diliniz de çatlıyorsa, derinizde egzama gibi belirtiler varsa, vücudunuzda B6 vitamini eksiği olabilir.

MORARMALAR

Vücudunuzda kolayca morluklar oluşuyorsa, C vitamini eksikliğiniz olabilir. C vitamini eksikliği, vücutta kolajenin üretilememesine yani dokuların yenilenememesine neden olur.

AŞIRI KANAMALAR

Anlam veremediğiniz aşırı kanamaların nedeni vücudunuzdaki K vitamini eksikliğinden olabilir. Burun kanamaları, sık sık ve sebepsiz diş eti kanamaları, regl kanamanızın aşırı ve uzun sürüyor oluşu K vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu problemlerden yakınıyorsanız, K vitamini değerlerinize baktırmalısınız.

CANSIZ SAÇLAR

Birçok insanın ortak problemi; dökülen, kepeklenen ve cansız saçlar. Bu problemin nedeni H ve B7 vitaminleri eksikliği olabilir. Aynı vitaminlerin eksikliği, tırnaklarda kırılma ve beyaz lekelerin oluşmasına da sebep olabilir.

KASLARDA ZAYIFLIK

E vitamini eksikliği kaslarda zayıflığa neden olabilmektedir. Kas kayıpları, kasların güçsüzleşmesi nedeniyle denge bozulması problemiyle karşılaşabilirsiniz.

KEMİK AĞRILARI

Kemik ağrılarınızdan şikayetçisiyseniz vücudunuzda D vitamini eksikliğiniz olabilir. Bu eksiklik yavaş yavaş halsizliğe de neden olabilir.

Emoji İle Tepki Ver

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: