Yağ Yakan 5 Yiyecek

Bazı besinler bedendeki yağ yakımını hızlandırmasını öğrenilir. İşte yağ yakımını süratlendiren besinler.

Acı biber

İçerisindeki kapsaisin maddesi ısınmanızı sağlar ve yağ yakımını da hızlandırır.

Bütün hububatlar

Bedenin daha fazla çalışmasını sağlayan bütün hububatlar bu sayede yağların yakılmasına da dayanakçı olur. Bütün hububatların yakılması için iki kat kaloriye lüzum dinlendiğinden zayıflamanıza dayanakçı olur.

Hindistancevizi

Trigliserit açısından zengin olan hindistancevizi metabolizma süratini %30 oranında arttırıyor.

Avokado

Avokado metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini yardımlar. Bu sayede daha fazla yağ yakılmasını sağlar.

Zencefil

Zencefil, beden ısısını çoğaldırır. Bunun yararı bedenin ısıyı düşürmek için daha fazla enerji tüketmek zorunda olmasıdır. Bu nedenle yağ yakımını süratlendirir.

Bir cevap yazın