Yalınayak Yürümenin Bereketini Dinleyince Kunduralarınızı Çöpe Atacaksınız

Çoğu şahsın düşündüğünün aksine, hakikatinde yalınayak yürümenin sıhhatiniz için muhtelif yararları vardır. Yalınayak yürüyerek, ayağınızdaki tüm adaleleri çalıştırabilirsiniz. Bunu sıkça yinelediğiniz sürece de ayak adaleleriniz güçlenecektir.

Bilmeniz Gerekenler

Bu mevzuda yapılmış araştırmalara göre, ayaklarınız yer ile doğrudan temas içerisinde olduğunda, bedeninizin yanı sıra zihninizin de sıhhati için bol fayda elde edersiniz. Hepimizin bildiği gibi, ayaklarınızda bolca asap ucu vardır. Bunlar yerle temas ettiğinde bedeninizden stres ve anksiyete gibi hasarlı öğeleri elimine edebilirsiniz.

Bunu özellikle sarih havada, çimende reelleştirmeniz önerilir. Ancak şayet bu olanağınız yoksa, o zaman bunu evde de yapabilirsiniz. Konutunuzdaki yerler ister ahşap, ister beton olsun, bu yeniden de işe yarayacaktır.

Yalınayak Yürümenin Yararları

  • Kan dolaşımını uyarır ve böylece daha iyi oksijenlenme sağlar.
  • Bedeninizin basitçe yüksek ölçüde yağ ve zehirli madde elimine etmesine izin verir.
  • Stres, bunalım, asap bozukluğunu elimine eder ve böylece asap sisteminizigüçlendirir.
  • Damar sisteminizi kuvvetlendirmesi ve tüm bedeninizde gıdaların daha iyi dağılımını sağlaması sayesinde varisleri önler.
  • Yalınayak yürüdüğünüzde, değişik uzuvlarınıza bağlı olan tüm asap uçlarına baskı uygularsınız. Böylece tıkanık enerji kanallarının açılmasıyla da mevzubahisi uzuvların hastalıklardan iyileşmesine takviyeci olunur.

Refleksoloji isimli bir terapi, natürel olarak akmayan birikmiş enerjiyi hür vazgeçmeyi kapsar. Bu birikmiş enerji başta asap sistemindeki farklılıklara neden olan pek çok hastalığa neden olabilir. Bu mevzubahisi hür vazgeçme, ayağınızın tabanlarında yer alan stratejik noktalara baskı yapılarak hakikatleştirilir. Ayakkabısızyürüdüğünüzde, bu noktalara natürel bir biçimde bir baskı uygularsınız ve bu da sizin hafiflemenizi ve sıhhatinizi iyileştirmenizi muhtemel kılar. Ancak, bu özellikle çim üzerindeyken çok daha tesirli olur.

Unutmayın…

Bu uygulaması çok basit bir rehabilitasyon olsa da, bazı mevzuları usta bulundurmakta verim var. Yerde sizi yaralayabilecek veya bir enfeksiyon kapmanıza neden olabilecek unsurların bulunabileceğini unutmayın. Ayrıca, Yalınayak yürümeye yavaş yavaş başlamak daha iyi bir yaklaşım. Adalelerinizi buna alıştırdıkça ve kuvvetlendikçe bu yürüyüşlerin zamanını uzatabilirsiniz.

Siz ne sıklıkla Yalınayak yürüyorsunuz?

Bir cevap yazın