Zekânıza Hasar Veren 5 Alışkanlık

Sıhhatlı bir akla sahip olmadan sıhhatli bir vücuda sahip olmak olanaksızdır. Zekasal sıhhatinize dikkat etmek ve daha iyi sezmek için mani olmanız gereken hasarlı alışkanlıklarınızı öğrenin.

Vücut sıhhatiniz çok ehemmiyetlidir. Buna beden sıhhatinizin yanı gizeme beyniniz ve aklınızla alakalı her şey dahil.

Zekânız, şuurunuzu şekillendiren ve karar mekanizmanıza güzergah veren her şeyi kapsar. Zekasal sıhhat, biyolojik ve fiziksel pek çok öteki etmenin neticesinin bir araya gelmesidir.

Zihin Hakkında Daha Çok Şey

Zihin kavramsal ve zekasal yaradılışların toplanmış halidir. Öteki ögeler de en az bunlar kadar ehemmiyetlidir:

  • Düşünce
  • Farkındalık
  • Hafıza
  • Algı

Zihin, her ne kadar bazı düzeyleri hayvanlar aleminin öteki aboneleriyle paylaşılsa da insan olmanın bir ayrıcalığıdır.

Aşamalar dışında süreç olarak öğrenilen öteki şeylere de dikkat çekilebilir. Bunlar yukarıyadaki aşamalar tarafından idarenen istekler, inançlar acı hissidir. 

Zihin hakkındaki bilgiler bilim camiası için bir hala gizemine gözetiyor. Zira asıllaşan çoğu şeyin bir söylemesi yok. 

Yeniden de, insan olmanın en büyük ödünlerinden biri  olarak düşünülüyor.

Zihin sıhhati

Akli balansımız eylemlerimizin tesiri altındadır. Çoğu insan bir usu olduğunun farkındadır ancak gerçekten sıhhati hakkında gereken ehemmiyeti göstermemektedir.

Birisi, odaklanması gereken bir şeye odaklanamıyorsa, makûs bir ruh halinde olabilir, bitkin seziyor olabilir ya da hiç bir neden yokken akli balansı yerinde olmayabilir.

Bu surattan zekânız için hasarlı olan birkaç alışkanlığı sıralamak istiyoruz. 

1. Yatarken başınızı kapamak

Bu düşündüğünüzden de yaygın bir alışkanlıktır. Genellikle özellikle karanlıktan korktukları için çocukların yaptığı bir alışkanlıktır.

Çocuklar arasında yaygın olmasına karşın, bir çok genç ve erişkin insanlar da yatmalarını basitleştirdiği düşündükleri için kumpaslı aralıklarla bunu yapmaktadırlar. 

Yatarken başınızın bir kısmını ya da tamamen kapamak beyindeki karbondioksit ölçüsünün birikmesine neden olur netice olarak oksijen eksilir ve zekanızı tesirler. 

2. Hasarlı insanlarla yaşamak

Kulağa şaka gibi gelse de bir çok insan sevimsiz ve hırpalayıcı insanlarla yaşamaya aşinadır. Bu insanların yaşamınıza neredeyse hiçbir yararı yoktur.

Sorun yalnızca onlarla beraber yaşamak değil  aynı zamanda zihin üzerinde kurdukları olumsuz tesirleri. 

Çevrenizi bu tip insalarla çevrelediğinizde duygularınızı ve düşünceleriniz etkilenir. Çoğu insanın zekasal sürecine hasar verebilir. 

3. Yalnız kalmaktan sakınmak

“Her şeyin fazlası fazla” ifadesi yaşamdaki her şey için kullanılabilir ve tabiki yalnızlık için de. 

Büyük ya da minik sosyal bir etraf her insan için hem sıhhat hem de zekâ gelişimi açısından lüzumludur. 

Düzgün bir biçimde yalnızlığı tecrübelemeyi bildiğinizde aklınız da bundan yaralanacak. 

Yalnız kalmaktan sakınmanın sıhhatinizde olduğu kadar zekânız üzerinde de negatif tesirleri vardır.

4. Fazla cep telefonu kullanımı

Az evvel fazlalıktan bahsettik aynı vaziyet cep telefonu için de geçerli. Günümüzde cep telefonları sanki bedenimizin bir parçası ve aralıksız kullanılıyor.

Er ya da geç, bu alışkanlık telefonu kullanan şahısta bir bağımlılık yaratıyor. Misalin aralıksız sosyal medyayı takip etmek ya da hiçbir neden yokken konuşmaları tekerrür okumak gibi.

Zihin üzerindeki tesirleri çok ciddi olabilir. 

5. Kahvaltıyı atlamak

Kahvaltı günün en ehemmiyetli öğünüdür. 

Gece süresince, bedeniniz enerjisiz kalır. Bu surattan günün ilk öğününü sıçramamalısınız. 

Bu alışkanlıklığı gözetmek akla ciddi hasarlar verir ve uzun vadede inmeye neden olabilir. 

Kaynak: https://sagligabiradim.com/zihninize-zarar-veren-5-aliskanlik/

Bir cevap yazın