Kilolu Değilsiniz Bedeniniz Şiş

Beden Su Meblağ, Çözümü Çok Kolay!

Bedenimizdeki suyu kaybetmenin doğru ve yanlış yolları vardır. Genellikle bir çoğumuz yanlış yolda ilerliyoruz. İlk olarak bedeninizin neden su yakaladığını tanımlamanız gerekli. Nedeni öğrenirseniz çözümede ulaşırsınız.

Vücudunuzda birikmiş olan suyu natürel yollarla atmanız olası.

Bu yollara gelecek olursak;

1.Natürel usullü idrar söktürücüler kullanın

İdrara basmakalıpından sık çıkmanıza neden olan bir çok besin ve içececek mkonutcuttur. Bu besin ve meşrubatlar sizin fazla suyu bedeninizden atmanıza neden olur.

Zati banal olarak çok fazla su içtiğinizde ve bedeninize sodyum alımını eksilttiğinizde bu problem ortadan kalkacaktır. Ciddi bir konutreye geldiğinizde idrar söktürücü besinler ile müdahale edebilirsiniz.

2.Sodyumu kesin

Bedeniniz su yakalıyorsa büyük bir olasılıkla çok fazla sodyum kapsayan besinler tüketiyorsunuz.

Sodyum kapsayan besinlere misal verecek olursak;işlenmiş besinler ve fast food besinlerdir. Yemeklere koyulan tuz da sodyum içermektedir.

Sodyumla natürel tuz kaynaklarıhimalaya tuzu,deniz tuzu arasındaki farkları unutmamak gerekli. Bu tuz kaynakları sofrada kullanılan tuz ya da işlenmiş besinin içerisinde bulunan tuzlardan değildir.

3.Günlük harcanan su ölçüsünü arttırın

Bedeninizdeki fazla suyu atabilmek için daha fazla su içmelisiniz. Bu tümce size oldukça esrarengiz gelebilir fakat doğru ölçüde harcadığınız su, bedeninizdeki fazla suyu atar.

4.Terleyin

Bedeninizdeki sudan kurtulmak istiyorsanız terlemeye başlayın. Bir günde terleyip bedeninizdeki fazla suyu atmaya çalışmayın. Öğünlere parçalayarak kumpaslı biçimde terleyin.

Terlediğiniz de bedeninizdeki fazla sodyumu atmakla kalmaz, hasarlı zehirli maddeleri de uzaklaştırmış olursunuz.

5.Maydanoz çayı

Maydanoz natürel idrar söktürücü olarak kullanılır. Antibakteriyel ve antioksidan özellik taşımaktadır.

Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler

  • 2 su kadehi su
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 adet limon

Hazırlanışı ve Kullanımı

  • Yarım demet maydanozu 10-12 adet hoşça yıkayın.
  • Elinizle 2-3 parçaya ayrılın. Mutfak robotundan geçirin.
  • Diğer yandan 1 adet limonun suyunu sıkın.
  • Büyük boy bir kavanozun içine, mutfak robotundan geçirdiğiniz maydanozları koyun.
  • Üzerine limon suyunu ilave edin. 1 su kadehi içme suyu ilave edip, blender takviyeyi ile hoşça karıştırın.
  • Suyun rengi değiştikten ve maydanozlar iyice kıyıldıktan sonra 1 su kadehi daha içme suyu ilave edin.Kısa bir zaman tekerrür karıştırın.

Hazırladığınız bu kürü sabah kahvaltıdan 15 dk kadar evvel aç karnına içmelisiniz. Günde 1 bardak içmeniz yeterlidir.

Bu kürü 15 gün süresince her sabah 1 bardak içmeniz gerekmektedir. Bu kür ile birlikte gün içinde en az 2 litrede banal içme suyu harcamayı asla umursamama etmeyin.

Ayrıca alttaki 8 besini yaşamınızdan sakın yetersiz etmeyin… Bu 8 yiyecek ödemin en büyük düşmanıdır.

  • Nar : İster narı tane tane isterseniz suyunu sıkıp harcayın. En tesirli ödem artırıcılardan bir tanesidir.
  • Muz : Kapsadığı potasyum ile bedendeki ödemleri yok eder. Aynı zamanda bedenin lüzumu olan natürel şekerin alınmasını da sağlar ve bedenimizin hoş kokmasına destekçi olur.
  • Ananas : En natürel detoks yiyeceklerinden bir tanesidir. Artık her mkonutsim bulabilmek olası. Ananası parçalara parçalayarak harcayabilir ya da meyve suyunu içebilirsiniz.
  • Yeşil Çay : Zayıflamak için bire bir. Yağ yaktıran en tesirli nebat çaylarından birisi. Tesirini göstermesi için kararında harcamak gerek. Yeşil çayı yüksek oranda harcamak, kalp çarpıntısına davetiye çıkabilir.
  • Maydanoz Taze Olmalı : Sabahları aç karna bir tutam harcamanız yeterli.
  • Salatalık : En bereketli gıdalardan. Kapsadığı su ölçüsüyle gereksinimimizi de karşılamaya destekçi ve aynı zamanda taze olduğunda mideyi gevşetip, hazmı basitleştiren bir sebze.
  • Yoğurt : Konut üretimi yoğurt olmalı. Prebiyotik tesiri ödemlerden kurtulmaya destekçi olacaktır.
  • Su : Yaşamın ta kendisi zati. Bol su her tasaya dkonuta. Ödem ve kabarıklıklardan kurtulmanın birinci kaideyi. Günlük en az 1,5 litre ve üzerinde su içmemiz gerekiyor. Ama tabi su tüketimi güne boyuna yaymak ehemmiyetli. Yoksa birden içmenin bir verimi olmadığı gibi hasarı da çok.

Bu ehemmiyetli bilgi ve usullerden daha fazla bireyin yararlanması için, sevip, paylaşmayı unutmayın lütfen

Bir cevap yazın